Pepe88 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:08:00Távolság
12.43 kmTempó
05:28 p/km (10.97 km/h)Pulzus
Átlag
142
Minimum
0
Maximum
155
Edzésleírás
Maratoni felkészülés, 11.edzés
Mivel most pihenőhét van ezért nincs igazán hosszú futás. Így a mai napra csak egy közepes, 1-1,5órás futást terveztem kocogó/nézelődős tempóban.
Az elejét (meg úgy az egészet) viszont eléggé elfutottam. 5:00-5:10 körüli tempóban kezdtem, amivel nem volt gond, élveztem, jól esett (csak a bemelegítés hiányzott!). Azért kicsit visszavettem, mert csak átmozgatás/formában tartás volt a cél. Tök jól esett/jól ment, szívesen futottam volna még 1-2 kört is akár, csak sietnem kellett haza!
Élveztem nagyon, baromi jó volt ma futni!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:13:15 | 2.4 | 05:31 | 10.87 | 0 | 0 | 0 | 140 | |
| 00:28:34 | 5.28 | 05:25 | 11.09 | 0 | 0 | 0 | 143 | |
| 00:14:06 | 2.65 | 05:19 | 11.28 | 0 | 0 | 0 | 145 | |
| 00:12:05 | 2.1 | 05:45 | 10.43 | 0 | 0 | 0 | 135 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
