Edzésleírás

Maratoni felkészülés, 10.edzés (3.futóiskola)

Margitszigeten

 

 

Elég rossz hangulatban/fáradtan mentem el futni. Csak 7től 12ig tudtam aludni és este 6kor adtam fel a reményt, hogy tudjak még esetleg pihenni. Inkább elmentem futni, legalább hasznosan töltöm az időt. Nagyon melegem volt, izzadtam nagyon! Közepesen ment, helyenként (pl. futóugrások eleje) egész jól, de a repülők közel sem mentek olyan jól/szépen, mint a múlt heti iramfutás előtt.

• magastérd (3x)
• sarok (3x)
• minden 3.-ra magastérd/sarok (4x)
• inidán (2x)
• harántszökdelés (2x)
• oldalozós szökdelés (2x)
• futóugrás (2x)
• repülők (8x)
• emelkedőre felfutás (1x)