tormanoja 10.8 km Futás 2012-08-31-n 17:56-kor

tormanoja futás

2012.08.31 Péntek, 17:56:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:11:04

Távolság

10.8 km

Tempó

06:35 p/km (9.12 km/h)

Edzésleírás

Ma már sokkal jobban ment, mint kedden. A pályán futottunk 5kör bemelegítés, 4x100 repülő, majd 2x8x200m 48mp-re köztük 200 laza kocogás az első 8-as után 400m kocogás, majd 4 kör levezetés. Az eslő 8 ment 47mp-re, a másodikban már voltak gondok, ott inkább 49mp, saja az uccsó3 már 50en kívül volt. keményen küzdöttünk azért.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:11:04	10.8	06:35	9.12	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Adidas Supernova Glide 3W

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.