Zolo futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:50:44Távolság
11.47 kmTempó
04:25 p/km (13.57 km/h)Pulzus
Átlag
156
Minimum
85
Maximum
165
Edzésleírás
Óriási csapattal indult a 25 perces kör. Kicsit erősen kezdtünk, mert 4:38-as első kilire 9:17-es két kilit, majd 13:45-ös három kilit mértem. 3 kili alatt átlagban 13 mp-cel mentünk a 25 perces tempón belül, ezért én 3500-nál vissza is vettem, mivel a tegnapi futás miatti izomlázam okán még kicsit nehezen indultak be a lábaim.
Jóleső koccanás volt a maradék 2.27km, és majdnem pöccre hoztam a 25:00-t. Az eleje 23:30 körül ment. :) Most az nem esett volna jól.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:25:07 | 5.27 | 04:46 | 12.59 | 0 | 85 | 165 | 156 | |
| 00:08:46 | 2 | 04:23 | 13.69 | 0 | 110 | 176 | 167 | |
| 00:07:05 | 2 | 03:33 | 16.94 | 0 | 114 | 193 | 183 | |
| 00:03:16 | 1 | 03:16 | 18.37 | 0 | 134 | 194 | 181 | |
| 00:06:30 | 1.2 | 05:25 | 11.08 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
