albke futás

2012.08.11 Szombat, 18:40:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:08:41

Távolság

21 km Szint: 3 m

Tempó

06:08 p/km (9.79 km/h)

Pulzus

Átlag
160
Minimum
66
Maximum
169

Edzésleírás

Kellemes volt az idő a futáshoz. Szagával futottunk a nyírpazonyi bicikliúton.....és új félmaratonista született!....sokkal jobban bírta, mint én.

Bár magammal sem lehetek elégedetlen, eddigi legjobb időeredményem :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:08:41 21 06:08 9.79 3 66 169 160
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

6 hozzászólás

Nagy Attila 81 képe

Nagy Attila 81 4340 napja

Gratulálok!!!Ha ilyen szorgalmasan és kitartóan edzel, a fejlődés és az eredmény jönnek szépen egymás után.Biztos vagyok benne,hogy az önbizalmad el fogja érni a kitartásod és szorgalmad szintjét, és akkor jöhetnek az új és nagyobb kihívások.

pumpett képe

pumpett 4340 napja

Egs!!Hihetetlen a teljesítő képességed,fél maratoni idődhöz külön gratulálok!!

albke képe

albke 4341 napja

Jól érzed Mesterem! Ez a Te sikered is! Én viszont, másokkal ellentétben, még nem érzek elég önbizalmat, késztetést magamban ahhoz, hogy nagyobbat merjek álmodni! :))

Jankó képe

Jankó 4341 napja

Gratulálok! Nagyon jó idő!!! Tényleg sokat fejlődtél! Egs!

Sz.A.T képe

Sz.A.T 4341 napja

Hat mit is irhatnek neked kedves baratom.... sporttarsam mikor azt latom a naplodban, hogy futol edzesen egy laza felmaratont?? GRATULALOK... egyre jobb idoket futsz es mindekozben nem amortizalod le magad mint regen. Az efajta sikereidet egy kicsit magamnak is erzem.... mert ugye mikor Te mar elhitted, hogy a futas csak  maximm 8-10  km  tart, akkor elhitettem veled hogy van felette is elet... mitobb ott kezdodik cak az  elet. A lenyeg az, hogy nagyon buszke vagyok rad, hogy ilyen szintre eljutottal. Ugy gondolom es lassan Te is be fogod latni, hogy uj kihivasokat kell keresned - keresnunk mert lassan moostmar egy felmaraton nem kihivas szamodra.........

szaga77 képe

szaga77 4342 napja

Csak úgy csinált, mintha sokkal jobban bírta volna, közben meg parázott, hogy vajon végig fogja -e bírni... Bár igaz, végig bírtam :-).

Gratulálok az eddigi legjobb eredményedhez, nekem is ez volt az eddigi legjobb :-)!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!