Edzésleírás
Insanity - Cardio Abs
16 perc.
BodyRock-ból összeválogatott hasazás. 50/10. 3 kör. 15 perc.
1.) Knee Hugs
2.) V Abs Left
3.) V Abs Right
4.) Punch Abs (2x2 kg-os súlyzóval)
5.) Bicycle Abs
Hip-Hop ABS - Ab Sculpt - 23 perc
Hip-Hop ABS - 6 Minute Abs - hát ez csak 5 perc...
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:59:00 | 4.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |