Gyugyo 110.2 km Bringázás 2012-05-08-n 12:10-kor

Sport

(edzés)

Edzés ideje

03:40:00

Távolság

110.2 km Szint: 990 m

Tempó

02:00 p/km (30.05 km/h)

Pulzus

Átlag

127

Minimum

Maximum

Edzésleírás

Bp.-Pomáz-Csobánka-Pilisvörösvár-Pilisszántó-Pilisszentkereszt-Csobánka-Pilisvörösvár-Pilisszántó-Pilisszentkereszt-Csobánka-Pomáz-Beac-Haza.

Mikivel mentünk.

benne:

2kör(Csobánka-Pilisvörösvár-Pilisszántó-Pilisszentkereszt-Csobánka)

1kör távja: 26,8km, szintemelkedés: 420m!

Végig versenyiram környékén mentem.

1. kör: 48:20, ami 33,3km/h átlag, áp: 149, árpm: 80

2. kör: 48:37, ami 33,0km/h átlag, áp: 146, árpm: 80

Az első kör eléggé szenvedős volt, iszonyú pára volt fenn az erdőben. A szántói emelkedőnél nagyobb szemét emelkedőt még nem láttam, mindig meglep mennyire alatomos :)
Érdekes módon a második kör sokkal jobban esett!

Jó edzés volt. Jövő héten 3 kör lesz.

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

zsolaaa 4580 napja

Egs Ez egy montisnak is becsületére válna

Sipi 4581 napja

Ismerem...., a Békás bringás tt. útvonala (is) ez a pilisszántói...., onnan még Esztergom,stb... Piszok kemény emelkedő az tény...!

Én is kipróbálom nemsokára edzésként, kell a sok emelkedő.....:)) Jó átlagot mentél a körökön!

Szeretnéd értékelni ezt az edzést, vagy beszélgetni a sportolóval? Megteheted az Edzésonlineon!

Megnézem az edzést az Edzésonlineon

Belépés
Regisztráció

A szolgáltatásról

Fuss 2016-ban 2016 km-t! Futás után aztán naplózd is a gyűjtött kilométereket, használd az Edzésonline és a BSI közös kilométergyűjtő oldalát! Ha nincs kedved saját táblázatokat szerkesztgetni, ha szeretnéd bárhonnan elérni az edzésnaplódat, látni a futótársak edzéseit, ha motivációt szeretnél az összesített eredményekből vagy a különböző kategóriákban létrehozott toplistákból, akkor itt a helyed. Ne csak fuss, hanem naplózz is 2016-ban 2016 km-t!

Hogyan használd?

A szolgáltatás használata nagyon egyszerű. Amennyiben van Edzésonline-os regisztrációd, úgy belépés után azonnal elkezdheted rögzíteni edzéseid a 2016-es kampányba. Amennyiben még nincs regisztrációd, úgy azt egyszerűen megteheted a Regisztrációs linkre kattintva.
Az ezen az oldalon megadott regisztrációs és edzés adataidat az Edzésonline és a BSI egyaránt felhasználhatja saját céljaira, de külső partnereknek semmilyen formában nem adja ki.