Edzésleírás
Az első hegyi edzést szerettem volna ma,de aztán eltököltem az időt,későn indultam ráadásul elég rendes szél is volt,pont déli..A hegyen Szálkán ez pofaszelet jelent,így nem akartam tönkrevágni az önbecsülésem,inkább elmentem egy sima körre.Ott is szembe a szokásos iránnyal,hogy kevesebbet kelljen pofaszélben mennem...:-)
Tehát Szálka Bátaszék Várdomb Decs Őcsény haza.
Szálkán azért felmentem 53/19-en de csak olyan 16-17-es tempót 130 páras pulzusig.Nem volt nehéz,de a szél miatt nem akartam mégis itt ma fel-le sétálni...
Gondoltam még rá,hogy elmegyek Mőcsényhez,és ott hegyezek fel-le,de ez csak röpke gondolat volt...
Kismórágy után szembe találkoztam Békával,ennek megörültem,meg ő is nekem...:-)
Beszélgettünk,ma másodszor bringázott,mert volt egy fáradásos törése a sok ugrálókötelezéstől a lábfejében....Ahhoz képest megint bxott erős volt a mountival...Arra hivatkozva,hogy megyünk az eső felé Palatincánál visszafordultam a körömbe inkább kényelmes tempóra....Ha verőfény van nem tudom mit találok ki...:-))))
Na így tovább saját tempó,Bátaszéktől hátszélbe fordulva már könnyű volt vitorlázni hazáig.
Puls:
96ig:13%
96-125:83%
125-145:4%
Lassan, vagy gyorsan...de hamar meglesz az a 5000-ik killlóméter :))
Gratika előre!
Köszönöm szépen:-)
Hát,kellenek az ilyen apró kis trükkök,improvizálások,hogy az ember ki tudja húzni a nyakát a hurokból...:-))))
Egyébként outival ritkán szoktam hosszabb távokon folyamatos gyors tempót menni,azt inkább az időfutammal csinálom,az jobban esik.
Outival vááltogatom a gyorsabb lassabb pihenő szakaszokat,nincs értelme a folyamatos kuka tempózásnak.
Hát ez tetszik! Én is el szoktam... izé... vacakolni az időt... :))) Az önbecsülés dolog meg szuper! Na, hát még az ilyen "menőknél" is vannak apró trükkök? :)
Egészségedre Tibor.
Minket is hazakergetett a vihar, 5percen múlott, de nem áztunk el, de azért hasznos edzést toltunk mi is. Legalábbis én úgy érzem. :)))
Mondjuk jobb lett volna többet menni, nem kapkodni, de más meg nyavajgott, hogy lóg az eső lába, de mégsem esett pont 1.5óráig.
Ment a szokásos 5*.
..ma ez egy ilyen nap volt, a 67km az 67km...
nem hiszem, hogy probléma lenne az önbecsüléseddel :-))
Pedig bicajon mindig szembe fú a szél..:)) Szép táv már megint!!
pudingman 4391 napja
Tibi,
én is hasonlóan jártam, mint te. Gondoltam, megyek egy kis szerpentint, ebben az évben elöször, de olyan viharos szél volt, hogy inkább síkon tekertem, és a tervezett 100km helyett, csak 72km lett a vége.
Mondjuk, nem fogom megúszni, mert nálunk erre a hétre mindennapra viharos szelet mondanak.