Fuss 2016-ban 2016 km-t!

toncsofia 21.1 km Futás 2011-09-04-n 09:00-kor

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:22:22

Távolság

21.1 km Szint: 200 m

Tempó

03:54 p/km (15.37 km/h)

Edzésleírás

DARMSTADT HALBMARATHON + HESSEN-TARTOMÁNY FM-BAJNOKSÁGA

 

Versenynek gyenge, edzésnek szuper volt ...... csak azt nem értem, hogy miért kell egy bajnokságot erdöben (a fele) megrendezni ill. egy olyan körön, ahol (nem túlzok) kb.15km-t felfele kell futni.... 

 

... szóval tök jó edzés volt..... 11km-ig, miután csak felfele ment a menet, kis híján besavasodtam, már azon járt az eszem, hogy hogy jutok vissza a leggyorsabban a versenyközpontba..... de aztán csak ment vhogy.....

 

.... vki az ilyet szereti, engem ez teljesen demoralizált, abszolút nem tudtam felvenni semmilyen jellegü ritmust, a leggyengébb km 4:15 lett (! ! ! !)... ez magáert beszél.....

 

... összeségében oké... elfogadom, edzésnek jó volt, söt szuper, abszolút geniális, tempóedzés ilyen körülmények között!!! Ettöl fejlödünk..... fejben is....

 

GRATULÁCIÓ MINDEN "NÁJKISNAK"!

Mindazoknak, akik elégedetlenek lennének az eredményükkel (beleértve magamat is):

JÖHET A KÖVETKEZÖ KIHÍVÁS!!! 

 

Helyezés össz: 22. (korcsoport 2.)

ill.

Hesseni bajnokság: 15. (korcsoport 2.)

 

Hivatalos idö: 1:22:24....

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

15 hozzászólás

pleko képe

pleko 4813 napja

Grat! Kemény menet lehetett...Te kis hegyi zerge!!!

Tamás55 képe

Tamás55 4813 napja

Emelkedőre fel ez nagyon jó idő, gratulálok! A gratulációt mi is köszönjük, én a pótvizsgát várom.....

pátyalso képe

pátyalso 4813 napja

Én kissé idősödő padavan gratulálok példaképemnek!

 

szabi képe

szabi 4813 napja

Gratulálok!!!

takipaolo képe

takipaolo 4813 napja

Igaza van Galagyurinak ... a tervnél "csak" 1:35-el mentél gyorsabban!!! Ez egy szuper vesenyedzés volt:)))

runing képe

runing 4813 napja

Gratulálok !*****

lilla képe

lilla 4814 napja

nem is tudom mit adjak...:) te elégedetlen...taslit? inkább gratulálok a hegymenethez, meg ehhez a "gyengusz" időhöz. azé' tudom miről beszélsz... :) és.. köszönöm.

ORBEA ORCA képe

ORBEA ORCA 4814 napja

Gratulálok,a lényeg,hogy felkészülési versenynek jó volt,és nem panaszkodtál a lábadra,tehát minden rendben:-)

 

picikata képe

picikata 4814 napja

Na,majd kapsz Lillától...elégedetlen... :)

Gyönyörűt futottál Zoli,...hegymenetben!

galagyuri képe

galagyuri 4814 napja

Gratulalok azert! Tenyleg nem PB volt a celod! Sot, nem is ilyen celidot irtal! Sinen vagy, ez a lenyeg!!

Gida képe

Gida 4814 napja

Azért nem rossz tempó ez! Kellenek ám a hegyi edzések is, lehet hogy jobban menne a felfelé. Tényleg vannak ott hegyek? :)

Grat!

napsugárraforgó képe

napsugárraforgó 4814 napja

Gratulálok!

Egyetértek Lacával,nem itt kell PB-t futni.:)))

Kicsi képe

Kicsi 4814 napja

Gratulálok!!!!!!!! Szuper "edzés" volt!!! És külön grat. a helyezésekhez!!!

Örülök, hogy virgácsfájdalmakról nem írtál, vagy csak nem akartál rinyálni? :)))

Úgy tűnik ma hasonló érzésekkel futottunk, én is a menekülőútvonalat kerestem, csak én meg is találtam. :)

Szerintem túl nagy lett az energiadag, amit küldtem, mert bennem egy szál se maradt.:)))

Shrek képe

Shrek 4814 napja

Ti sem fáztatok, de gondolom az erdőben legalább volt némi árnyék. Gratulálok!

running Laca képe

running Laca 4814 napja

Gratulálok!!! Ez edzésnek tényleg szuper volt!! Nem itt kell PB futni!!! Csak így tovább!!

Szeretnéd értékelni ezt az edzést, vagy beszélgetni a sportolóval? Megteheted az Edzésonlineon!

Megnézem az edzést az Edzésonlineon

Edzésszakaszok

Táv
(km)
Tempó
(perc/km)
Sebesség
(km/h)
Szint
(m)
5 03:46 15.90 50
10 03:54 15.40 50
15 03:57 15.22 50
20 04:01 14.96 50
21 03:52 15.53 0

Jelentkezz be az oldalra

Nincs még Edzésonlineos hozzáférésed? Regisztrálj most

Regisztráció