Edzésleírás
TNF #3 (diétás 3), 15km környéken
Az eredeti tervem két laza kör lett volna (12km), viszont kicsit később kezdtem el futni, így rámsötétedett volna a második körben. Így a második kört a strandnál levágtam. Meglepően jól éreztem magam az elejétől, alacsony volt a pulzus (köszönhetően a késői indulásnak! Már az elején is szürkület kezdetén futottam, nap nélkül). Úgy éreztem lábaim is egy fokkal jobban mennek, mint tegnapelőtt. Jó kedvem is volt, úgyhogy rátettem egy kicsit. Amúgy is 13km-re jött volna ki:
-1 nagy kör (6km)
-1 félnagy kör (5km)
-1 kiskör (~2km)
De erre rátettem még egy kiskört.
A végére azért elkezdtem érezni hogy fáradnak a lábaim, de legalább volt értelme az edzésnek!?! Jelentősen nem éreztem visszaesést, azért simán ment így is.
Sokkal, de sokkal jobban ment, mint tegnapelőtt, ami 6:20-as tempó. Úgyhogy 6:00 környékére tippeltem magam, de reménykedtem azon belüli tempóban. Ehhez képest 6:18! Hát WTF!?! És ami nagyon durva hogy egyetlen km se volt ami 5:xx lett volna....Húúúdeeee durva. Mi lett volna, ha ezt normális időben, napsütésben csinálom....?
6:30? Inkább 6:40...Fel kell készüljek erre...
De most diétázok/alapozak, úgyhogy dont care! És don't cry!