Jászay Gábor 13.28 km Futás 2024-06-16-n 07:33-kor

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:36:14

Távolság

13.28 km Szint: 7 m

Tempó

07:15 p/km (8.28 km/h)

Pulzus

Átlag

135

Minimum

Maximum

144

Edzésleírás

Szigorú pulzuskontrollos futás. Szar volt. Futástól úgy általában nem szokott fájni a lábam, de ettől a tötymörgéstől megfájdult a bal lábam. Általában 3 körönként ittam egy kortyot, illetve muszáj voltam körönként bele-bele sétálni 10-15m-eket.

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 7 m

Átlagos pulzus: 135 bpm

Átlagos lépésszám: 80

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Szeretnéd értékelni ezt az edzést, vagy beszélgetni a sportolóval? Megteheted az Edzésonlineon!

Megnézem az edzést az Edzésonlineon

Edzésszakaszok

Táv (km)	Tempó (perc/km)	Sebesség (km/h)	Szint (m)
1	07:41	7.80	0
2	06:51	8.76	0
3	06:46	8.87	0
4	06:44	8.91	0
5	07:05	8.47	0
6	07:08	8.41	0
7	07:09	8.39	0
8	07:41	7.80	0
9	07:14	8.29	0
10	07:26	8.08	0
11	07:19	8.19	0
12	07:58	7.53	-3
13	07:05	8.48	4
13	07:30	8.00	-1

Belépés
Regisztráció

A szolgáltatásról

Fuss 2016-ban 2016 km-t! Futás után aztán naplózd is a gyűjtött kilométereket, használd az Edzésonline és a BSI közös kilométergyűjtő oldalát! Ha nincs kedved saját táblázatokat szerkesztgetni, ha szeretnéd bárhonnan elérni az edzésnaplódat, látni a futótársak edzéseit, ha motivációt szeretnél az összesített eredményekből vagy a különböző kategóriákban létrehozott toplistákból, akkor itt a helyed. Ne csak fuss, hanem naplózz is 2016-ban 2016 km-t!

Hogyan használd?

A szolgáltatás használata nagyon egyszerű. Amennyiben van Edzésonline-os regisztrációd, úgy belépés után azonnal elkezdheted rögzíteni edzéseid a 2016-es kampányba. Amennyiben még nincs regisztrációd, úgy azt egyszerűen megteheted a Regisztrációs linkre kattintva.
Az ezen az oldalon megadott regisztrációs és edzés adataidat az Edzésonline és a BSI egyaránt felhasználhatja saját céljaira, de külső partnereknek semmilyen formában nem adja ki.