Edzésleírás
Ma gym rutin. Még érzem a bizbaszt csípőnél, de javul azért. Ma nem ment olyan jól, csak közepesen.
Comfesz: 4x12/45 kg
Lábtoló szuperszett: 4x12/90 kg
KItör keret: 4x12 / 40 kg
Vádli: 4x15/ 80 kg
Lehúzás: 4x8/ 32.5-35 kg
Evezés: 4x8/ 32,5-35 kg
mell: 4x8 / 20-22,5 kg
Váll:4x8/ 20-22.5kg
Bic : 4x8/ 8 kg
Tric: 4x8/35 k
kádárévi 2341 napja
Guggolásnál fájdogál, de csak annál. Minden más ok. Köszi