running Laca 14 km Futás 2016-05-17-n 18:00-kor

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:53:17

Távolság

14 km

Tempó

03:48 p/km (15.76 km/h)

Edzésleírás

TF-pálya. Mai menü: 6km bemelegítés, 2km lebegő futás, majd 10x300m közte 1"jogg. Nagyon kemény edzés volt, pláne a 3:15 váltogatás! Még mindig gyengének érzem magam!!! Brutál csapat jött össze!! Itt rajtam kívül mindenki 4" -es1500-at tud futni minimum!!!!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

pleko 3112 napja

Ez tényleg combos lehetett...Egs laca!!!

Szeretnéd értékelni ezt az edzést, vagy beszélgetni a sportolóval? Megteheted az Edzésonlineon!

Megnézem az edzést az Edzésonlineon

Edzésszakaszok

Táv (km)	Tempó (perc/km)	Sebesség (km/h)
6	04:03	14.81
8	03:15	18.46
8	02:50	21.18
8.6	02:53	20.77
8.9	02:47	21.60
9	02:47	21.60
9.5	02:50	21.18
9.8	02:50	21.18
10	02:50	21.18
10	02:50	21.18
10.7	02:50	21.18
11	02:50	21.18
14	04:40	12.86

Belépés
Regisztráció

A szolgáltatásról

Fuss 2016-ban 2016 km-t! Futás után aztán naplózd is a gyűjtött kilométereket, használd az Edzésonline és a BSI közös kilométergyűjtő oldalát! Ha nincs kedved saját táblázatokat szerkesztgetni, ha szeretnéd bárhonnan elérni az edzésnaplódat, látni a futótársak edzéseit, ha motivációt szeretnél az összesített eredményekből vagy a különböző kategóriákban létrehozott toplistákból, akkor itt a helyed. Ne csak fuss, hanem naplózz is 2016-ban 2016 km-t!

Hogyan használd?

A szolgáltatás használata nagyon egyszerű. Amennyiben van Edzésonline-os regisztrációd, úgy belépés után azonnal elkezdheted rögzíteni edzéseid a 2016-es kampányba. Amennyiben még nincs regisztrációd, úgy azt egyszerűen megteheted a Regisztrációs linkre kattintva.
Az ezen az oldalon megadott regisztrációs és edzés adataidat az Edzésonline és a BSI egyaránt felhasználhatja saját céljaira, de külső partnereknek semmilyen formában nem adja ki.