Edzésleírás
3 kör
40krallozás hason
20-20 lábemelés oldalra fekvésben
40 krallozás háton
20-20 oldalso felülés
20 törzsemelés
20 hasprés
De korán kelltél...Egészségedre! Igen jól látod..ebben az évben szeretnék újra komolyabban sportolni..Aztán, hogy mindehezz mit szól majd a testem, az elvállik..Tudod, igy közel az ötvenhez, még inkább kardinális szempontá vállik ez..De ezt Neked nem kell részletezni..figyelem ténykedésed, és látom tapasztalod, tapasztaltad, hogy mindez már fiatalon is korlátokat állit az embernek..Hajrá Beni csak okosan!!!
benifurnstall 3587 napja
Na örülök hogy megint kedvet kaptál a futáshoz , én meg az uszáshoz , de nem zárom ki h majd indulok pár bulifutásom (20-30km) :)
Nyomjad , a lényeg a fokozatoság és pihenő hetek napok betartása akkor nem lehet baj :)
Nekem most ez a kis törzs edzés aktiv pihenésnek némi bringa és hosszu uszás hetek vannak kilátásban sokáig , Zalaegerszeg 24órás úszás , és ha minden jol megy Kecskeméten is lesz egy 12 órás igaz ott csak 4-5en lennénk a váltoban , szoval vannak célok , remélem neked is !:)