Fuss 2016-ban 2016 km-t!

Maráz Zsuzsanna 139.42 km Futás 2013-09-14-n 07:00-kor

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

12:00:00

Távolság

139.418 km

Tempó

05:10 p/km (11.62 km/h)

Edzésleírás

Balatonalmádi OB   I. hely,  absz. I. hely  :) :) :) 

 

Többen írtok, hogy mikor lesz már beszámoló. Milyen türelmetlenek ezek  a futók!!   :))))

Csak zárójelben jelzem, hogy a verseny utáni éjjel  alig aludtam, gondolom az eufória....miatt. Aztán hétfőre virradóra is csak 3 órát. Persze  hétfőn délután már nagyon kívántam volna az ágyat, de este 9-ig dolgoztam. Kedden, azaz ma is 7-ig. 

Most viszont addig nem fekszem le, amíg ki nem elégítem a kíváncsi futótársadalmat.

Mit is írjak. ??? Semmi különös nem történt. Minden ua.  mint máskor. Megérkezés, örömködés egymásnak, aztán körözgetünk.....én vigyorgok, a vègén pedig sìrok. Ennyi. :)

 

Vagy azért írjak részletesebben? 
Aki ismer, az tudja, hogy sokat tudok beszélni. 

A bőbeszédű Zsu változata a következik. :)

Ez volt a 3.  12 órás versenyem. Tavasszal, hirtelen felindulásból neveztem a Sárvári 12 órára. Jól éreztem magam, jól sikeredett, ezért gondoltam folytatom. Mentálisan erős vagyok, most már mondhatom, hogy fizikailag is. Pécsen már 2. bálozóként ügyesebb voltam, bár km-ben utólag kiderült, hogy ismét csak ua. futottam. A S! 6-on magam is meglepődtem, hogy mennyit és milyen lazán tudtam futni. Akkor gondoltam, hogy Almádiban megpróbálok 130 km körül teljesíteni. 

A pécsi verseny után Deli Gergő, villámgyors csapattársam , felajánlotta, hogy segít a következő versenyen a frissítésemnél, hogy ne büfézzem és csacsogjam el, az értékes perceket. 

Pénteken Gergővel elindultunk Almádi felé, de először beugrottunk Nyergesre Molnár Péterért. Péter  nagy példakép számomra. Néha elvisznek magukkal Ági barátnőmmel a hegyükre edzeni. 

Almádiba érkezve elmentünk egy kicsit átmozgatni magunkat. 5 km-t futottam, bejártuk a pályát......Gergő és Péter, vagy 1,5 órát futottak. Sötétben jöttek vissza a szállásra.  

2013-09-13 18.35.59.jpg

Gyors öltözés és mentünk vacsizni. Kicsit aggódtam, hogy kapunk-e még meleg kaját. Jó kis csapat gyűlt össze . 

M.Joci, Zsolt, Toncsi, M.Zoli, Dóri-Nóri és mi hárman. Nem szomorkodtunk. :) 
Éjfél után még mindig az órát néztem. Keveset tudtam aludni, de ez már megszokott. Reggel 5-kor fejfájásra ébredtem. (Ha nincs tej, nem iszom kávét.)  :( 

Ez egészen a rajtig tartott. Kapkodtunk. Alig volt időnk valamire. Már felhívni sem tudtam senkit, pedig Ágival szerettem volna még beszélni. 

Elől rajtoltam. Gyorsan bekezdtem. Mindig ezt csinálom. Javíthatatlan vagyok. Annyira buzog bennem az adrenalin, hogy nem tudom vissza fogni a lovakat. Trikóban, rövid naciban , kesztyűben indultam. Tudtam, hogy jó döntés ez. Mindig melegem van ha futok. Most sem fáztam. Pedig volt minden. Eső, szitáló eső, szél.  Az első pár órában egyenletes tempóban mentem szerintem. Csak érzésből tudom és a tévén látott köridőkből, mert a kedves Garmin cserben hagyott. Le is vettem apulzusmérő övet, sőt az órát is, mert még az időt sem láttam rajta.

 Vakon futottam, bár  mosolyogva, jókedvűen, beszélgetve, ha volt kivel. 

Makai  Vikit hiányoltam. Pécsen elrepült néhány óra a kellemes társasága miatt. 

6 óránál 74 km-nél jártam. Elégedett voltam. A 6.óra után, kevesen maradtunk. Kértem Gergőtől a zeném, de a fránya kütyü szintén tönkre ment. Csak olyan 20 percet tudtam élvezni. Aztán 9 óránál, elnehezedtek a lábaim. Ekkor lassulni kezdtem. Fáradtságot éreztem. A sarkam is fájt. Sarkantyúm van, időnként belobbanó csonthártya gyulladással, ami a  térkövet nem szereti..........

Mentek a körök. Repültek az órák. Nem volt semmi extra. Nem kellett semmi praktika, hogy most kire-mire gondoljak.

Gergőtől mindig kaptam valamit. Hol gélt, hol Mg,K,  hol só tabl. Aztán koffein tabletta. Nagyon szigorú "hajcsár" volt. Mondjuk ezt kértem tőle előző este. Profi volt, pedig nem volt gyakorlata. Szívem szerint minden versenyemre "leszerződtetném". Sokat köszönhetek neki. Jó pár kilit írhatok a számlájához. A verseny végén sem hagyott " lebegni", nyújtanom kellett. Milyen okos döntés volt!!! Imába foglaltam a nevét. Még ilyen jó állapotban nem voltam az egyik 12 órás után sem. Már a kocsiban sem voltam legémberedve. Reggel pedig meglepetésként ért, hogy milyen jól mozgok. Délben a családi ebédre már magassarkúban mentem. Délután kicsit átmozgattam magam ( 5 km) és hétfőn már úgy mentem dolgozni, mint aki nem is futott szombaton. Szinte el sem hiszem. 

Kicsit előre szaladtam. A versenynél tartok. Élvezem, imádom, szeretek benne lenni. Szeretek másokhoz szólni. Élvezem a hangulatot.  Szeretem làtni a szurkolók szemében a tiszteletet, a mosolyt.  A sok taps, a rengeteg bók, a kedves szavak..........erőt ad. Az egyik kedvenc ,  a " Hajrá kis Lubics". :))  Vagy a váltós fiú, aki megfordult és azt mondta, hogy nagyon örül , hogy itt lehet és láthatja az én fantasztikus futásom. Jò volt ezt hallani, de nem tudtam felfogni. Én még nem vagyok a " nagy ultra futò". Még kicsi vagyok, gondoltam. Még csak okt.ben lesz 2 éve, hogy az első maratont lefutottam. Ez nem álszerénység. Tényleg így gondolom.  Nem is vagyok szerény. Èn tervnek is be mertem írni a 130 km-t a naplómba. Az UB előtt is beírtam tervnek , egy olyan időt, amiért mások megmosolyogtak. Sőt, beírtam, hogy első hely. Mindezt csak tervnek. Mert merek nagyot álmodni. 

Nem tudtam, hogy vezetek. Gergő nem szòlt arról, hogy az srácoknál is többet futottam. Kevesen mozogtunk a pályán. Volt akit gyakran utolértem.  Nagyon rossz volt látni, hogy a srácok , akiket kedvelek, küzdenek a démonjaikkal. Szívem szerint maradtam volna velük, hogy segítsek, de nekem mennem kellett. 

132 km volt az igazi cél. Első akartam lenni ebben az évben. Mikor elértem ezt a számot, kértem Gergőt, hogy kicsit engedjen sétálni. A pohárral a kezemben sétáltam is vagy 10-15 métert, aztán Máté halkan szólt a pálya széléről, hogy ha futok még 2 kört, akkor én leszek a DUV-n az első helyen. Hát persze, hogy futottam. Az időt nem néztem. Nem tudtam követni. Itt már játszottam. Azt játszottam, hogy már csak hazafutok a mi kis esztergomi  bicós utunkon a Vas kocsmától hazáig. Láttam a tájat is, a Dunát, a hegyeket. Annyira oda képzeltem magam. Láttam a lányom. Tudtam, hogy nagyon büszke lesz rám. Aztán az utolsó kör következett. Gergő felvette a kövem, rajta a rajtszámommal. "Gyerünk Zsu"  mondta, mint aznap már vagy 100x. Én meg mentem. Szabó Kriszti a kör végénél várt. Mellettem futott. Miattam jött vissza a 6 órás futása után, hogy megnézze a befutómat. Gergővel és Krisztivel futottam át az utolsó körön a célkapun. Aztán még egy kicsit mentünk és vége lett. Már megint sírtam. Nem kicsit. Gergő vállán. A boldogság könnyei ezek..............

Köszönet mindenkinek, akik ott a helyszínen segítettek  és azoknak akik gondolatban velem voltak.

Ő  Gergő! :)

     

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

49 hozzászólás

totomi1 képe

totomi1 4071 napja

Olvastam az egyik Rólad készült, hosszabb riportot és ezt a beszámolódat is. Röviden:

fantasztikus vagy és közben érződik az is, hogy ember tudtál maradni, aki továbbra is

a Földön jár. Ez különösen jó hogy ilyen szerény, közvetlen vagy. És ez a mosoly + tekintet... :-)

Nagyon jól áll Neked és sugárzol a boldogságtól. Úgy gondolom, hogy másoknak is sokat tudsz

adni, ami Téged is feltölt és tovább lendít. Vigyázz Magadra, ne vállalj túl sokat és további örömteli,

élvezetes futásokat, versenyeket kivánok Neked! Kívánom, hogy váljanak valóra az Álmaid és amiket

még szeretnél :-))) +++++

 

tomcsi képe

tomcsi 4074 napja

elszámoltad a köröket vagy az időt nézted félre, ez nem a terv szerint alakult :-)

lehet mégsem mérték el az Orfű-i pályát? :-)

ha egyszer több időm lesz majd nem csak a képeket nézegetem :-)

Gratu!

Shrek képe

Shrek 4079 napja

Nagy-nagy gratula! A beszámoló is szuper lett ... :-)

Maráz Zsuzsanna képe

Maráz Zsuzsanna 4080 napja

Köszönöm szépen a kedves gratulációkat!!! :)

TiGör képe

TiGör 4081 napja

Mondjuk a 12 óra kicsit mostohagyermek ultrában, de ebből szuper 100km-es idő születhet (ill nyilvánvalóan született már ezen a versenyen: 8h környékén lehetett a 100km, ugye?). 8h-n belülivel pedig EB/VB-n dobogóközelbe lehet kerülni!

Aztán a 24h még, ami érdekes lehet, abból is van VB. :)

No, csak hogy nehogy célok és tervek nélkül maradj! :D

Hiver képe

Hiver 4081 napja

"hacsak már most nem Te vagy maga az élvonal."
De :o))) Nézegessétek egy kicsit a duv-on az eredményeket, ha jól látom, 2005 óta egyetlen egy jobb női eredmény született 12 órán. A világon. Ennyi :o)

Kicsi képe

Kicsi 4081 napja

Érdemes volt várni..., a beszámolóra és a robbanásra is.

Fantsztikus ember ás futó vagy.

Az élvonal kezdhet rettegni, hacsak már most nem Te vagy maga az élvonal. :)

Ez tetszett...:"Hajrá kis Lubics!". :)))

Bár inkább úgy mondanám: Hajrá Nagy Maráz! :)

 

Sneci-ke képe

Sneci-ke 4081 napja

Nemcsak látni, olvasni is élmény volt.

Hiver képe

Hiver 4082 napja

Én is köszi, és még sok hasonló élményt kívánok! :o)

TiGör képe

TiGör 4083 napja

Milyen egyszerű is ez! :D Merj továbbra is nagyokat álmodni, és a kísérődnek is soksok csillag, ez tényleg profi munka volt! Így tovább!
mjoci képe

mjoci 4083 napja

Köszi a beszámolót.:))

Bitor képe

Bitor 4083 napja

Korábban is mindig ámulattal nézegettem az edzésnaplódat, úgy voltam vele, ha valaha is ultrafutó leszek, jó lenne akár csak megközelítő teljesítményt elérnem. De most annyira magasra raktad a mércét, hogy azt hiszem, megmaradok távoli csodálódnak! (leborulós szmájli) :D

ORBEA ORCA képe

ORBEA ORCA 4083 napja

Gratulálok!Ilyen tempóban bírni 12 órát szinte hihetetlen...Ilyen nincs és mégis van,,,:-)

gaborevi képe

gaborevi 4083 napja

Én is! :-)

 

Hiver képe

Hiver 4084 napja

Kb. kétóránként visszanézek ide, hogy van-e már beszámoló.
Csak szólok :o)

Zituci73 képe

Zituci73 4084 napja

Hihetetlen teljesítmény! Szívből gratulálok!:) 

Ispi képe

Ispi 4085 napja

Nem majd, hanem MOST, AZONNAL kérjük a beszámólót!!! HATALMAS gratuláció! Örülök, hogy személyesn is találkoztunk!
Sárosi Gyula képe

Sárosi Gyula 4085 napja

Ez igen!

Hiver képe

Hiver 4085 napja

Még csak annyit, hogy a világcsúcs 144,8 km :o), 4%-nyira vagy tőle.  Nyilván kicsit sántít a hasonlat, de ez olyan, mintha Paula Radcliffe 2:15-ös maratoni világcsúcsához képest Te "csak" 2:21-et futottál volna. És még messze nem vagy a csúcson ;o)))

hdz715 képe

hdz715 4085 napja

Nagyon durva! :) Gratulálok!

necromedve képe

necromedve 4085 napja

Ügyes!

Hiver képe

Hiver 4085 napja

Gratulálok ismeretlenül is! Lubics Szilvi országos csúcsát is megdöntötted, ez még nagyobb értéket ad a futásodnak.
Fantasztikus, hogy ilyen ultrafutóink vannak, nagyon örülnék valami szép közös szerepléseteknek egy világversenyen! :o)))
Remélem lesz beszámoló! ;o)
 

NagyKata képe

NagyKata 4085 napja

Sokadikként,gratulálok:)

plekoklári képe

plekoklári 4085 napja

Nem tudok napirendre térni, a teljesítményed felett!! Gratulálok!

 

lapiszorny képe

lapiszorny 4085 napja

RESPECT - nem is kicsi, viszont hatalmas!!!
Örülök,hogy ismerhetlek!!

runing képe

runing 4085 napja

Igen, keresem a szavakat...Gratulálok!

sepi képe

sepi 4085 napja

Szívből gratulál a gépház is! Felfoghatatlan futás volt.

lacika76 képe

lacika76 4085 napja

Akkor még jobb is lett, nem is kevéssel. Brutál vagy! ;-)

gaborevi képe

gaborevi 4085 napja

Itt is, még egyszer, sokadszorra is hatalmas gratula, és tisztelet, és minden egyéb! Látom, mások is keresik a szavakat... :-))

hortenzita képe

hortenzita 4085 napja

Gratulálok, hatalmas teljesítmény!

Knight képe

Knight 4085 napja

Gratulálok!!! Kár hogy nem voltam ott. Most jó pihenést Neked :)

Sneci-ke képe

Sneci-ke 4086 napja

Elképesztő, fantasztikus, csodálatos, (és itt jöhetne a teljes szinonímaszótár), ahogy futottál, hatalmas gratula :-)))

márkusöcsi képe

márkusöcsi 4086 napja

Nem tudom szavakba önteni, mérhetetlen tisztelet!

Csókolom!

DSLgirl képe

DSLgirl 4086 napja

gratulalok, ismet egy peldakeppel gazdagodtam! :)

pecsenye képe

pecsenye 4086 napja

Fantasztikus voltál! Gratulálok!

hferi képe

hferi 4086 napja

Gratulálok Bajnok,brutál teljesitmény.Kiváncsian várom a beszámolódat!!!

panama képe

panama 4086 napja

Mérhetetlenül büszke vagyok rád Cica:)))))))))

mjoci képe

mjoci 4086 napja

Fantasztikus voltál mint mindig.

faxau képe

faxau 4086 napja

Itt is gratulálok a fantasztikus csúcsodhoz!!

 

PecsiPeter képe

PecsiPeter 4086 napja

Gratulálok!

Kemény vagy, mint a Rolling Stones! :)

Blue képe

Blue 4086 napja

Büszke vagyok hogy Melletted futhattam Sárváron az első 12 órásodon jó néhány körön keresztül és most meg utánad loholhattam,az egy dolog,hogy világ és hazai viszonylatban is csúcsokat döntögetsz,de még élvezed is! :)

Gratulálok! :)

toncso képe

toncso 4086 napja

 

  Szívből  gratulálok  és  nagyon  örülök,  hogy   ebből  a  szenzációs  menetből  /  ha  csak  villanásokra  is  / de láthattalak........

VéZsé képe

VéZsé 4086 napja

Nagy-nagy gratula !! Nagyon örülök hogy láthattam ezt a szenzációs teljesítményt !! Brutális :-))

TiGör képe

TiGör 4086 napja

Bevallom, leesett az állam! Kb még mindig nem tudtam felszedni a földről.. :) Tényleg hatalmas teljesítmény, sajnálom, hogy nem láttam! 

130 fölé vártalak, node ennyivel? Tényleg érdekelne a beszámolód, hogy élted meg? 

Aztán remélem, hogy ezzel az Isten adta ultrás tehetségeddel nemzetközileg is képviselni fogsz minket! Mély főhajtós gratula! 

Haanchee képe

Haanchee 4086 napja

Gratulálok, ez valami nagyon durva, amit idén csinálsz! Ha így folytatod, el sem tudom képzelni, milyen dolgokat vihetsz még véghez. Örülök, hogy ismerhetlek, és egyetértek Sünivel, PÉLDAKÉP vagy, nagy betűvel!

dilisuni képe

dilisuni 4086 napja

Nemcsak a mennyiség felfoghatatlan, hanem az is ahogy csinálod. Mosolyogva, tréfálkozva, kedvesen. Szívből gratulálok, Viki mellett most már még egy női ultrafutó példaképem van :)

cs1krisz képe

cs1krisz 4086 napja

Óriási gratula itt is! Minden elismerésem, főleg, hogy mindezt mosolyova csináltad végig,és köszönöm a bíztató szavakat is.

picikata képe

picikata 4086 napja

Nagyon Nagy Gratula Zsuzsi!!!

...jó magasra tetted a mércét a ViLÁG ranglistán is.... :) :) :)

csetbalu képe

csetbalu 4086 napja

és mindenki csak ámul-bámul :) szívből gratulálok, ez valami döbbenet :) várjuk a többit, majd :)

Szeretnéd értékelni ezt az edzést, vagy beszélgetni a sportolóval? Megteheted az Edzésonlineon!

Megnézem az edzést az Edzésonlineon

Jelentkezz be az oldalra

Nincs még Edzésonlineos hozzáférésed? Regisztrálj most

Regisztráció