Edzésleírás
A teremből indultam,egy régi kör az elkerülőn,de nem a Tesco felé,hanem a másik irányba,az északi körforgó felé.Ott elég sokat teljes sötétben futottam,de egész jól ráálltam az 5p-5p15 közti tempóra 130 körüli pulzuson.Amikor fényre értem vissza a városba ugyanezt láttam az órákon.
Tovább a Kadarkán,itt találkoztam egy futó csajjal,nagyon jól mozgott,utolértem,de ehhez kellett növelnem a tempót,és a pulzusom 140-145-re ment,nem sokkal futott lassabban mint én,és szépen,könnyedén....Szép hosszú lábai is voltak...:-)
Azért bedaráltam:-)Tovább Béla tér,majd a Munkácsy,a kazánház felé.A csaj is épp erre futott,lehet csak mert megtetszettem neki?....
Majd legközelebb megkérdezem,mert nem vártam meg,és szép lassan elmaradt.
Tovább a város végéig,majd ott forduló a szokásos körforgőban,és már csak a teremig kellett visszafutnom.Még a végén is egész jól ment az 5 p környéki tempó.Gondoltam,hogy ráfutok még 2km-t,hogy kerek legyen,de jobb akkor abbahagyni,amikor az embernek még könnyedén megy,így megálltam.
Holnapra is kell az energia:-)
P.
125 alatt 26%
245-145 71%
145 felett 3%
aha. :)
Fürge hosszú lábak.... EGS!!!
pedig mennyivel jobb nem egyedül futni :-))) hát hova siettél?
jajajajaj, nagyon elhúztál! :) szép távokat mész, nagyon szép tempóval. csak irigykedem :)
Gratula Tibi!
Én is jól laktam, de csak mákosbeiglivel a hegyen:-)
Ezek szerin egészségedre a szezont!
Köszönöm Mindenkinek!:-)
Igen,a hosszú combok még mindig felviszik a pulzusomat,,.:-)
Vége a szezonnak,23.-án megyünk még Szegedre a Misik emlékversenyre,de már nem nagyon motivál,ősszel szinte mindent nyertem,jóllaktam...:-)
:)) 155-ig is felment? Nem kellett volna annyira rohanni a végén :P
Sok szép zöld szín a naplóban, vége van a kerékpárszezonnak?
Motivált futás:))
A magas max. pulzust gondolom a hosszú lábak okozták :) Amúgy persze jól kezded a hetet... úgy, ahogy abbahagytad...
Részemről nincs harag :-) Igen én voltam ;)
szép futás... kár volt a végét elsietni:)
Köszönöm szépen:-)Igyekszem,igyekszem....
Hiába,még egy csaj is beindítja bennem a versenyszellemet...
Tofi,,akkor te futottál szembe a sötétben,intettem,de bent volt a fülemben a fülhallgató,semmit nem hallok,ne haragudj.
Köszöntem neked a bringaúton...
futócsaj bedarálás :) ez jó:)
grat, egs!
ugye, hogy van értelme néha belegyorsítani?:)
Jó edzés! Szépen gyűlnek a kilométererek. Egészségedre'
eriik 4215 napja
48 után is van ÉLET! Látod, látod?