Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 41 407 783 km-t sportoltatok
Futó, kerékpáros, úszó és szabadidős fórum | edzesonline.hu

Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

plezerm fórum hozzászólásai

Online Edzésnapló Gépház topic

plezerm 2009-08-03 11:28:05 | 1216
plezerm képe

plezerm 2009-05-05 21:33:51 | 1168
plezerm képe
Ha lesz ilyen a jövőben akkor ha lehet akkor úgy legyen megoldva a dolog, hogy ne csak a futás PB-i legyenek rögzíthetôk, hanem más sportok is (engem az úszás érdekkel), valamint ezt mindenképp úgy kéne, hogy a publikálása állítható legyen.

Előzmény: pen (1163)  

plezerm 2009-05-05 21:20:08 | 1167
plezerm képe

Hát igen valami hasonlón gondolkodtam.

Akkor a Vegyesúszás tipusnál a leírásban fel kell tünteni, hogy Pille-hát-mell-gyors, mint a bringás edzések leírásánál, vagy valami hasonló. 

 



Előzmény: jocccc (1165)  

plezerm 2009-05-04 12:19:56 | 1159
plezerm képe

Szia Gépház!

Lenne egy kérdésem, mit lehetne azzal kezdeni, hogy vegyes úszás?

Miért? Nagyon zavarónak tartom a dolgot. Normál esetben a vegyes úszást az 5. úszásnemnek nevezik azzaz (pillangó, hát, mell, gyors), a vegyes edzéseken van pille is. Nagyon sok edzésben ott van, hogy vegyes edzés, s kiderülhet az is, hogy az max mell és 1- hossz gyors volt, ha kiderül. Ez így nem valós annyira.

Szerintetek ezt, hogy lehetne megoldani?

Kicsit szúrja a szemem a dolog.

 Köszi Matyi 

 

plezerm 2008-12-11 10:36:43 | 1041
plezerm képe
Köszönöm.

Előzmény: pen (1040)  

plezerm 2008-12-10 11:43:38 | 1038
plezerm képe

Hali!

 

A cuccok közé szerettem volna rögzíteni a TEÁ-mat ami Tribord de ez a márka nincs a listában.

Gondolom bővíteni lehet.

Köszi a gépház dolgozóinak.

 

csak úszás - nem csak békáknak topic

plezerm 2009-10-30 12:14:17 | 373
plezerm képe
A Fradis uszinak utánaérdeklődök kit kell nálunk keresni és azt is megosztom veletek, mert a telefonszám amit megaddtak nem jó (marketigeseké).  

plezerm 2009-10-30 12:12:53 | 372
plezerm képe

„Fedettpályás 2000m”Úszónap az egészségért

 

Versenyelőzetes

2009. november 15.

(illetve az azt megelöző-követő napokon)
A verseny célja: A hosszútávúszás népszerűsítése, és a 2009. év korosztályos legjobb szenior 2000m-es medencés hosszútávúszója címek eldöntése, valamint a 2000m-es Mellúszó Bajnokság lebonyolítása.

Rendező: Magyar Hosszútávúszó Szövetség, a Balaton Masters Bt és jelentkezett klubok

Társrendező: a Magyar Szeniorúszók Szövetsége

Versenytáv: 2000 m

Verseny helye: az ország kiválasztott és felsorolt uszodái, strandfürdői. Azokban a korosztályokban ahol 50 m-esnél rövidebb medencében úsznak, az adott korosztályokban az eredményeket hátrébb soroljuk, illetve kellő induló esetén külön értékeljük.

     
Uszodák címeHelyi infós, szervező:Telefonszáma:E-mail
Balatonfűzfő:Balaton UszodaSchindler Anikó70/383-6770sport@marathon.hu
FTC Uszoda, Budapest, Népliget 70/778-4458iroda@marathon.hu
Tököli Városi UszodaZubor Attila20/953-0686attila.zubor@olympian.org
Debrecen(érdeklődni kell! melyik helyszín lesz) 30/742-5244 rentkaszenior@freemail.hu
Hajdúszoboszló:Árpád Uszoda, Böszörményi u. 35.Rentka László30/742-5244rentkaszenior@freemail.hu
Szentes - nov.15-én 9.00-11.00       25 m-es medencePólyáné Téli Éva63/314-998 estedelfin_esc@freemail.hu
Eger      Bitskey Aladár Uszoda,15-én vasárnap 9 - 16 óra./Integra Agria SE    (belépő 200Ft)Kripkó Zoltán20/989-1371

ketezermeteruszaseger
@freemail.hu

Békéscsaba  Árpád uszoda, Árpád sor 2., nov. 18-án 14-18 óráigJuhászné Tóth Margit30/ 423 67 10juhaszne.gitta@t-online.hu
Hódmezővásárhely    Hód Fűrdő - 50 m-es Uszoda,14-én szombaton?Paku Mária62/249-363hod-strand3@t-online.hu


Nevezni lehet: személyesen a felsorolt helyszíneken, a megjelölt időtartamban, legkésőbb annak vége előtt 1 órával, a kiadott nevezési lapokon.(kérjük, hogy nevezési szándékról és a várható érkezési időről egy emailt küldjetek a hosszú várakozás, a felkészülésünk és a torlódás elkerülése végett, mert ekkor előnyben részesültök)

Nevezési díj: a helyszíneken, uszodai belépőn túl 600,- Ft. (több helyen a versenyzők versenyzői bérlettel olcsóbban, vagy ingyen látogathatják az uszodákat!)

Az indulók emblémázott pólót  kapnak!
Központi díjazás: díjazzuk az abszolút I-III. helyezett női, ill. férfi versenyzőket. 20 év fölött, 5 évenkénti korcsoportokat, Nyílt, és külön Mellúszásban és a 14 éven aluliak, valamint a 14-19 év közöttiek legjobb férfi és női versenyzőit jutalomban részesítjük.

Az országos összesített és korosztályos eredménylista pedig 2010. január 1-től az interneten lesz megtekinthető, lekérhető. A hivatalos központi díjkiosztó ünnepséget 2010. január 10-én Balatonfűzfőn 12 órakor, az országos 5-10 kmes Bajnokságnál és egy megjelőlt szeniorverseny kapcsán fogjuk lebonyolítani.

A nevezési lap pontatlan, hiányos kitöltéséből eredő feldolgozási problémákért felelősséget nem vállalunk! A versenyről a 70/383-6770, 70/778-4457-es telefonszámokon, a helyi szervezőknél.

A legfrissebb információk a lebonyolításról a www.marathon.hu címen kérhetők le, ahol a versenyt követően az eredmények is megtalálhatók lesznek! 

Hozd magaddal családtagjaidat, de nagymamádat, illetve unokádat se hagyd otthont és értesítsd úszni szerető ismerőseidet is! 

 

plezerm 2009-08-24 16:16:29 | 370
plezerm képe

A Szenior úszás az 25 évnél kezdődik. 



Előzmény: Jula (368)  

plezerm 2009-08-24 09:02:55 | 367
plezerm képe

Igen a X. kerben a fradi uszija az 50-es, oda viszont nagyközönség nem jöhet be, viszont a seniorrok igen.

Cool 

 http://ftcswimmaster.itisland.hu/ 

 Ha eze nem jó akkor:

http://holmivan.valami.info/uszas-furdes-strand-lista/uszoda,Budapest



Előzmény: Jula (366)  

plezerm 2009-08-16 20:38:11 | 361
plezerm képe

Nem igazán szokott jól müködni mac-ről az edzésonlines oldalon a link beillesztés.

Nem tudom miért lett ilyen. Copy-paste segíthet.

 



Előzmény: azazello (357)  

plezerm 2009-08-16 20:34:14 | 360
plezerm képe

Szia!

 

Kezdjük szépen sorba.

Lábtempó? Hát ez nehéz, vannak hasonló gyakorlatok, de ezek nem helyetesítik a vízben történő edzést (lábra). Mivel az izületeid gyengék, így csak a vízes edzést javasolnám. Minden edzésedben legyen csak lábtempós edzésszakasz (pl. deszkával), rövid távú szériákkal kezd a pihenők ne legyenek hosszúak max. 20-25 másodperc.

 

Mell úszás! Ha nincs komolyabb célod (pl. úszóverseny) akkor mindegy hogy úszod, amelyik jól esik azzal csináld. Amúgy versenyúszásnál a mellben minden kartempónál kell levegőt venni. Én mindenképpen ezt javalanám, jobb ehhez hozzászokni.

 

Ruha!

Az aréna és a speedo is nagy márkák, de szerintem annyival nem jobbak mint amennyivel drágábbak, a leakciózott tök jó lehet. Én speckó nem veszek drága uszóruhát, max 1-2 hónappal húzhatja tovább, szóval veszek 2-szer annyi olcsóbat s ugyan ott vagyok (decathlonban veszek olcsón cuccosokat). Amúgy ez függ az uszitól is, pl az arena uszógatya tök jó volt majd 2 hét egy másik usziban teljesen kivégezte.

 

Üdv Matyi 



Előzmény: G.Ildi (359)  

plezerm 2009-08-15 08:30:01 | 355
plezerm képe

Ha száraz edzésre gondolsz akkor ne súlyzózz ha lehet. Merevvé teszi a kart és úgy fogsz úszni mint egy robot.

Amit javallok az a gumiszalaggal végzett erősítés, a kar húzómozdulatot utánzó gyakorlatokkal. Amit én csinálok az majd egyszer leírom, mert hosszú lenne.

Thera-Band gumiszalagot-ot ajánlották nekünk is. Gyógyszertárban, vagy gyógyászati segédeszközök boltjában be tudod gyűjteni.

http://www.thera-band.com/store/products.php?ProductID=44 



Előzmény: eftomi (347)  

plezerm 2009-08-14 23:03:11 | 354
plezerm képe

Az ellenállás nadrád?

Angol neve Drag Short

Pl ilyen kinézetre

http://www.proswimwear.co.uk/mens-swimwear/drag-shorts/speedo-8-102215685-mens-drag-short-red-black.html

Erősítés a napi edzéseken!
A nadrág növeli a vízellenállást, anélkül, hogy akadályozná az úszó szabad mozgását mint pl. a pólóban úszás.
Mivel az ellenállás nem olyan erős, mindenki számára ajánlott, és egy egész edzés programot is lehet benne úszni.

Proathlon oldalárol ollóztam a szöveget, jól elmondja a lényeget.

Így korrekt a válasz? 



Előzmény: felician (352)  

plezerm 2009-08-14 21:31:48 | 348
plezerm képe
Egyszerű sok-sok úszással, s lábbója+lábgumi+5-ös vagy 7-es levegővel. TEÁ-t fognak még javasolni, de annak a túlzott használata, rombolja a technikát. Szóval azzal óvatosan, inább az elsőt ajánlanám.

Előzmény: eftomi (347)  

plezerm 2009-08-05 23:14:29 | 340
plezerm képe

Hali!

 Edzéstervet elsőre nem igazán fog tudni, ahhoz kb tudni kéne hogy milyen színten állsz az úszással kapcsolatban.

Technikai dolgok javítása érdekében meg itt egy oldal:

http://www.goswim.tv/

Hajrá! 



Előzmény: wick (339)  

plezerm 2009-07-09 19:33:13 | 333
plezerm képe

Köszi!

Én is pont néztem. 



Előzmény: orygyuri (332)  

plezerm 2009-06-29 12:06:04 | 327
plezerm képe

Hát köszi!

Max kenjük magunkat, habár nézem az időjáráselőrejelzést és gyenge szelet és 25 fok körüli vizet mond, zivatarral és záporesővel, de addig ez még kiderül. 



Előzmény: orygyuri (326)  

plezerm 2009-06-24 11:30:23 | 323
plezerm képe

Hát köszi a helpet, de a ruha megoldódni látszik, ha olyan az idő a Balcsin akkor Csupitól kapok kölcsön egyet.

 

Nyíltvizi edzés? Igen sejtem a dolgokat, tényleg jó lenne 1-2 km-et még öböl elött úszni, de hol, kivel, hogyan és mikor?

Én a Dunában úsztam annó sokat, jópárszor átúsztam így ismerős a dolog, de ami régen volt az régen volt és ezért is terveztem még Atád elött pár nyíltvizi versenyt amit én edzésnek tartok. Öböl, Paksi Vírtus, Balaton átúszás. 



Előzmény: 4kézláb (322)  

plezerm 2009-06-23 13:42:06 | 320
plezerm képe

Megnéztem a proathlonost. Jó csak árban nagyon ott vannak.

Nézelődtem a neten és találtam egyet:

 http://www.actionsport-aruhaz.hu/eng/products/triathlon-suits/camaro-swim-skin-7-8-triatlon-suit.html

Én abszolút nem ismerem, de sok triatlonos közül valaki ismerheti.

Érdemes lehet??? 

 

 

plezerm 2009-06-23 10:00:31 | 318
plezerm képe

Nyílt vízen nem edzettem és nem is hiszem, hogy lesz rá lehetőségen, így a ruha max a versenyre kellhet. Ha költök rá akkor inkább egy verseny úszó ruhát vennék a medencés versenyekre.

A célidő egy órán belül. Ha ez sikerül akkor jó, ha nem akkor nem. IM (váltótaggént úszok) 3800-at akkarom 1 óra, 1 óra 10 perc  körül úszni és azért ez a célidő. 

Azért körülnézek. 



Előzmény: 4kézláb (317)  

plezerm 2009-06-22 11:33:17 | 315
plezerm képe

Hali!

 

Na már 3 hét se és itt az öbölúszás (júl. 11.). Gondolom mindenki készül rá ezerrel.

Annyi kérdésem lenne, hogy ha ilyesmi marad az idő (lehez pl úszni, csak hidegebb a víz) akkor a zsírozást/neoprémet ki hogy tervezi, ki mit használt, mi vált be.

Nem szeretnék nagy beruházásokba kezdeni ruha ügyben.

Ötletek, vélemények?

 

Üdv 

 

plezerm 2009-06-17 10:27:31 | 313
plezerm képe
15m-ig, jó tempóban az is nagyon nehéz, legalább is nekem.

Előzmény: 4kézláb (312)  

plezerm 2009-06-17 10:14:11 | 311
plezerm képe

Azért az 50m hátúszás helyet (a videó másodi fele) amit művel a srác az nem semmi:

 

http://www.floswimming.org/videos/coverage/view_video/234625-swims-of-the-week/187212-splashes-of-the-week

 

Szeretnék én csak 15m-ig így delfinezni. 

 

plezerm 2009-06-03 13:04:50 | 308
plezerm képe

Hát!

Lehet, hogy jó, de megnéztem az árát és megijedtem.

De azért köszi. Lehet, hogy beleolvasok valahol és beálldozok annyi zsét.



Előzmény: Sneci-ke (307)  

plezerm 2009-05-11 15:14:07 | 302
plezerm képe

Nézegettem az edzéseket és elborzadva látom, hogy mindenki ezerrel TEÁ-val tolja.

Értem én, hogy kell az is, meg erősíteni kell a karokat, de egyesek annyit használják, hogy az már rombol. Baromi erős lesz a kar, de az úszás technikát kivégzi.

20% felett nem javalott a használata. Ha kell akkor inkább emelni kellene a távot, vagy venni egy ellenállás gatyát (jövő héten nekem is lesz), TEKI-t, vagy ússzatok csak karral többet (lábon gumival és bójával). S ez még a kevésbbé képzett úszóknál hallmozottabban kijön.

Üdv! 

 

 

 

plezerm 2009-04-27 15:09:58 | 292
plezerm képe

Na ha lehet akkor, most itt ne kezdjük el a sárdobálást egyik-másik oldalra, vegyük tudomásul, hogy mindenki másképp úszik(edz). A legfontosabb pár alap dolog betartása.

 http://www.goswim.tv/entries/5498/lane-etiquette-for-masters-training.html

Akiket nagyon zavarnak a vizicsigák és BP-iek azok meg jöjjenek hozzánk az FTC seniorban. Ott a lehet repeszteni, jó ott is be kell pár alapszabályt tartani, ja és van edzô aki megmondja mit csinálj. Senki nem rohangál a maga feje után. De nincs egyetlen mami sem.

 

plezerm 2009-04-16 09:24:38 | 284
plezerm képe
IDŐPONT VÁLTOZÁS!!!
Kedves Seniorok ÚSZÓK!
Értesítelek benneteket, hogy a csongrádi verseny időpontja megváltozott. Két napos vízilabda torna lesz ugyanebben az időpontban, így kénytelenek vagyunk egyhéttel elhalasztani a versenyt.
Új időpont:2009. május 16-17. szombat-vasárnap
Nevezési határidő 2009. május 10.
Minden más a versenykiírásban szereplő információ változatlan.
Továbbra is nagy szeretettel várunk benneteket!!!


Előzmény: plezerm (283)  

plezerm 2009-04-14 13:15:36 | 283
plezerm képe

Nem tudom kit érdekel a dolog? De ha valaki szeretne úszne egyet, akkor:

http://www.magyar.sport.hu/uszas/2009/2009-05-9-10-csongrad/versenykiiras_nevezesi_lap.pdf 

 

plezerm 2009-03-13 09:30:24 | 274
plezerm képe

Ha valakit érdekelne!

Amatörök is indulhatnak csak a szintidő legyen meg.

http://www.hullam91.hu/hun/versenyeink/mhusz/fob_2009.htm 

 

plezerm 2009-03-11 12:47:28 | 270
plezerm képe

Bizony általános jelenség.

Nekem is volt gondom kinn a 17 kerben ilyenek miatt és feladtam. Pontosabban éltem egy 1000-szer jobb lehetőséggel és most az FTC Senior-ban úszok és ott csak mienk akkor a pálya.

Kitartás vagy váltás 



Előzmény: ata (269)  

plezerm 2009-03-02 10:31:48 | 263
plezerm képe

plezerm 2009-02-23 09:35:49 | 255
plezerm képe

Nem-nem!

 

Ezt az időfutamot én nyertem! Én lettem az első, de a másik futamokban még volt két jobb is. S így lettem 3.



Előzmény: pen (254)  

plezerm 2009-02-22 22:13:12 | 253
plezerm képe

Sajna, csak ez lett megörökítve:

 

http://www.youtube.com/watch?v=VsOhiC9Rnfw 

 

plezerm 2009-02-13 15:29:13 | 250
plezerm képe

Csak annyira fulladj bele, hogy jól essen.

Én ezt sok-sok pillangóval tudom elérni. Amikor már nincs erő a karban akkor jönn a vízbefuladásos halál. Csunya látvány.



Előzmény: zolle (249)  

plezerm 2009-02-11 12:22:04 | 243
plezerm képe

Hali!

 

A pillangó nem bonyolult úszásnem, max nehéz. A mellúszás bonyolultabb szerintem.

A hol kérdésre: 

http://felnott-uszasoktatas.mlap.hu/ 

ezt tudom ajánlani.

Az orrba menő víz dologra meg azt tudom mondani, hogy ha kell akkor lassan fújd kifele az orrodon a levegő ha az megy ki akkor nem megy be víz, illetve akkor mehet be víz gyorsúszásnál ha nem oldalra hanem előre emeled a fejed és onnan megy vissza is. Ez felejtős, csak oldalra fordítsd a fejed.

A legjobb az ülő munka elleni úszáshoz ha bármelyiket csinálod és ha megy akkor mindet. Mindegyik úszásnem más-más izomcsoportot mozgat meg igazán így a legjobb ha mind használod. Azt javalom gyorsúszást tanuld meg és ha úszol majd akkor hát-al kezd utána mell és gyors egyaránt, majd hát-al fejezd.

 REMÉLEM SEGÍTETT!

Sok sikert!



Előzmény: KM (241)  

plezerm 2009-02-02 11:56:17 | 236
plezerm képe

plezerm 2009-02-02 11:55:25 | 235
plezerm képe

plezerm 2009-01-19 15:43:18 | 233
plezerm képe

Senior úszóversenyek időpontjai. 

 

Még nem minden időpont 100%. Szóval ez még csak tervezet, de ha valakit érdekel a dolog akkor csak tessék.

 

2. február 21-22 Nyíregyháza
3. március 14-15. Békéscsaba
4. április 11-12. Kaposvár
5. május 9-10 Csongrád
6. május 30-31. Szentes
7. június 27-78 Szabadka
8. július 18 Tótkomlós
9. augusztus20 Szarvas
10. augusztus 28-30 Gyula
11. szeptember 14-22 Cadiz
12. október 24-25 Szarvas
13. november 7-8 Hódmezvásárhely
14. december 5-6 Budapest 

 

plezerm 2009-01-16 10:06:59 | 228
plezerm képe

Szia Sneci! 

Szerintem is az 5 alkalom egyenlőre sok. Heti 3 az olyan pont jó mert van mindegyik után egy kis rápihenés. Amúgy ez függ, hogy ki mit akkar és hogy egy edzés/tanulás milyen intenzív. Majd ha valami komoly dolgot is akkarsz akkor kellhet egy edzésel több vagy mennyiségnövelés, de elég egyenlőre 3.

Én pl. Senior rövidtávú versenyekre gyúrok. Mától edzővel és egy jó csapattal. S itt heti 4 alkalommal van edzés. S éleg lesz az nekem is.

 

Üdv Matyi 



Előzmény: Sneci-ke (227)  

plezerm 2009-01-05 12:19:19 | 207
plezerm képe

Ezt kerestem. Annó találtam és emlékeztem is rá.

 

Érdemes megfontolni:

 

http://shape.proweb.hu/main.php?rovat=1&cikk=203 

 

Remélem segít. 



Előzmény: Kiszke (202)  

plezerm 2009-01-04 18:17:31 | 206
plezerm képe

Ebben igazad van, nem is elsőre kell, de tudni is kell hogy mi a jó idő. 



Előzmény: azazello (204)  

plezerm 2009-01-04 14:36:00 | 203
plezerm képe

Bocs a kései válaszért.

 

A 22 percet lejelebb kellene valahogy dolgozni. Szerintem legyen mindkét edzésen egy nagyobb etap ami mindig nagyobb és nagyobb legyen (piramis, vagy 1-2 hoszabb folyamatos táv). S legyen egy kis tecnikázós rész karra és lábra. Mivel neked a gyorsúszás kell csak arra fektesd a hangsúlyt.

Nem tudom mennyi időt szánsz egy edzésre de ha heti 2 akkor nem adhatod alább 2 óránál és amikor már megy akkor 3 kilóméternek meg kell leni egy edzésen szerintem. 

Építs fel olyan célokat időpontokkal amik az célozzák, hogy legyen meg elöször a folyamatos 2 óra vagy a 3 kilóméter, majd ha pl megy jó tempóban a 2000 méter akkor azt mérheted.

Ha a 2 km-et 30 perc alatt megvan az 15 perc / kilóméter az már jó. 

Én nem csak hosszútávra készülök, így az enyém nem mérvadó, de tanulságos lehet. Én január végére szeretném jól teljesíteni a heti 20 km-et. A hosszútávú úszásnál nekem a célom a folyamatos 15-16 perc / km-es idő elérése a nyári hosszútávúszásokra.



Előzmény: Kiszke (202)  

plezerm 2008-12-29 20:29:20 | 201
plezerm képe

Hali!

 

Gondolom akkor 3800 méter lesz a dolog.

Az úszásban mennyire vagy benne? Hányszor úszol egy héten? Mennyi időd van egy héten rá?

 

Amúgy a fokozatosság elvén szép lassan lépésről-lépésre. Úgy hogy a nyáron már az öböl és a balaton átúszáson ott a helyed és tesztelheted magad.

 

Üdv 



Előzmény: Kiszke (199)  

plezerm 2008-12-11 10:44:38 | 198
plezerm képe

Ha valakit erdekel folyamatában az 12. rövid pályás Európa-bajnokság, Rijeka akkor 

http://www.uszovilag.hu

oldalon követkető:

 A magyar csapat

férfiak nők 
Balog GáborBÁCSVÍZ-KVSC
Bordás BeatrixDunaferr-DVSI
50, 100, 200 m hát
50, 100 m pillangó
Cseh LászlóKőbánya SC
Dara EszterKőbánya SC
4x50 m vegyes váltó
50 m gyors
50, 100, 200 m pillangó
Gyurta DánielJövő SC-Veolia
Dobár ÉvaJövő SC-Veolia
50, 100 m mell
4x50 m vegyes váltó
50 m gyors
50, 100 m hát
100 m vegyes
Gyurta GergelyJövő SC-Veolia
Jakabos ZsuzsannaANK ÚK Pécs
200, 400 m vegyes
50 m gyors
100, 200 m pillangó
100, 400 m vegyes
Kis GergőRÁJA '94 ÚK
Kapás BoglárkaBVSC-Zugló
200, 400, 1500 m gyors
200, 400 m vegyes
400, 800 m gyors
Kovács Norbert 
Kőbánya SC
Pecz Réka
Jövő SC-Veolia
200 m gyors
50, 200 m pillangó
100 m mell
Molnár ÁkosJövő SC-Veolia
Mutina Ágnes
Jövő SC-Veolia
50, 100, 200 m mell
100, 200, 400 m gyors
200 m pillangó
Nagy PéterDelfin Tiffer 21 SE
Szepesi NikolettKőbánya SC
100, 200, 400 m vegyes
50, 100, 200 m hát
Szilágyi ÁdámSzázhalombattai VSE
Tompa OrsolyaJövő SC-Veolia
50, 100 m hát
50 m pillangó
50, 100, 200 m gyors
50, 100 m pillangó
Takács KrisztiánDunaferr-DVSI
Verrasztó EvelynJövő SC-Veolia
50, 100 m gyors
50 m pillangó
4x50 m vegyes váltó
200 m gyors
200 m hát
100, 200, 400 m vegyes
Verrasztó DávidJövő SC-Veolia
 
1500 m gyors
200, 400 m vegyes
Váltók: férfi 4x50 m vegyes, női 4x50 m gyors, női 4x50 m vegyes

 

 

plezerm 2008-11-21 10:35:24 | 196
plezerm képe

Hali mindenki!

Na találtam egy videót ami megmutatja az összes lehetséges fordulót minden úszás nem esetén. Nagy segítség akik vegyest is úsznak.

 

http://www.youtube.com/watch?v=IU-z6Nc4uHQ&feature=related

 

Kinai a szöveg de kép kárpotol mindenért. 

 

 

plezerm 2008-11-20 10:39:37 | 195
plezerm képe

Hát Köszi!

 

Megnézem és ha van az oktatás és az edzéstervezésben érdekes akkor begyüjtöm. Még az ára is teljesen normális.

Köszi! 



Előzmény: eftomi (194)  

plezerm 2008-11-05 09:29:12 | 193
plezerm képe

Szaffi

Ez a link nagyon jó! Majdnem végignéztem az egészet (nem csak a fordulókat), és nagyon hasznos. Sok dolgot ismertem és sok dolog beugrott (húúú, tényleg), de azért volt jó pár új dolog.

Köszi! 



Előzmény: Szaffi mokus (188)  

plezerm 2008-11-03 16:58:40 | 192
plezerm képe

Igen a 17-ben lakom s ott járok az Újlak utcai usziba.

A Balatonátúszás azért kell mert valamilyen cél kell belőnöm magamnak. Most 1 kilóméte felett úszok egy kicsivel s majd hó végén emelek a távon és így szépen tovább.

Amúgy úszni meg imádok anno fiatalon úsztam de abból csak a technika maradt meg a kondi sutty elszállt. Na azt kell újradolgoznom.



Előzmény: Urs (191)  

plezerm 2008-11-03 16:29:45 | 190
plezerm képe

Sziasztok!

 

Itt mindenki csak Triatlonhoz úszik, vagy van olyan is aki csak ezt űzi?

Úszás témában edzéstervet akarok összehozni egy nyári Balaton átúszáshoz. Nem rég kezdem újra, a nagy kihagyás a fiatal bohém élet megtette a hatását. Még jó hogy mozogni tudtam eddig. 

Üdv