Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 41 479 188 km-t sportoltatok
Futó, kerékpáros, úszó és szabadidős fórum | edzesonline.hu

Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

kola fórum hozzászólásai

Online Edzésnapló Gépház topic

kola 2009-02-06 21:14:03 | 1106
kola képe

Köszi !!

 

 

kola 2009-02-05 19:12:18 | 1104
kola képe

Sziasztok!!! Kérés, a hőmérsékletet nem lehetne megfordítani, ha előhúzom, akkor plusszal kezdődjön????

Kicsit lusta vagyok görgeni:)))), meg jön a tavasz!!!

Köszi az oldalt, örülök, hogy ráakadtam előző évben tavasszal ,sok erőt ad, és a sporttársak is!!!!!

 

Triatlon topic

kola 2011-11-03 16:01:40 | 777
kola képe

kola 2009-03-06 07:31:47 | 447
kola képe

Talán Tiszafüred, az közelebb van nekem, de nem ismerem, egyedül Faddra jártam nézőnek szurkolónak .:)))

Még Hatvan ?? Baja???

Kola 

(rövid o ):)))

 

kola 2009-03-05 17:56:02 | 445
kola képe
Én úgy tervezem, az első triatlonon 18-20 percet úszok, sajna mell. Kerékpározok 40 percet, a futást 35 perc latt szeretném  letudni, közötte egy kis box időtöltés, 1ó 40-en belül akarok végezni, nem nagy idő, de nekem ez a cél, nagyon amatőr, nagyon veterán:))))) /persze ez sprint táv/  

Ma fülig :o) ér a szám! topic

kola 2009-12-08 22:04:06 | 880
kola képe
Túl a 200. edzésen, ami nekem nagy dolog:)))))  

Bicikli topic

kola 2008-08-13 21:02:59 | 929
kola képe
Én meg akkorát estem, csak úgy gurultam a betonon:((((((3 év alatt egyszer se, de most nagyot , bár felületi horzsolásokon kívül talán semmi.  

kola 2008-07-18 11:13:28 | 898
kola képe
Én 178 cm-rel 54-es bicit nyüstölök,, de ha legközelebb vennék, akkor 56-os lenne. Triatlonnál azt mondják, lehet egyel kisebb méretű, a Te esetedben 54-es is, függ a láb hosszától is. Várd meg a profik válaszát is./ A 19 éves 172 cm magas triatlonos ismerősé 54-es/

Előzmény: Odemas (897)  

kola 2008-06-28 22:29:17 | 857
kola képe
A könnyítés jelszava a karbon, most, ha a nyereg jó akkor karbon nyeregcső, az is könnyít. Megkérdeztem a triatlonos ismerősöm, azt mondta az edzője, a kigyorsításkor van jelentősége( persze emelkedőn is) a súlynak, egyenletes haladáskor fél kiló nem számít.60 -80 ill. nagyobb km-nél az üléskényelem a fontosabb mint az a pár dkg.Szerintem már eleget okoskodtam:)))

Előzmény: zolitri (855)  

kola 2008-06-28 20:25:28 | 856
kola képe
ha jó a nyerged, szerintem ne variálj, azért a 15-20 dekáért, a honlapokon metalálod őket, rengeteg nyereg van, a verseny általában 130 ahogy írtad, én azt szoktam mondani, foggyál 20 dekát és megvan a spórolás:)))))))))))na nekem 95-ből könnyűűűű.:)))))))))))))))))

Előzmény: zolitri (855)  

kola 2008-06-28 16:38:05 | 854
kola képe

jó neked, én a harmadikat nyűvöm, talán ez jó, de mindig jobbra vágyik az ember, szóval van kinézve mégjobb:))találtam olyat, ami középen nyitott végig, nekem a normál nyomja a fark, vagy farokcsontom, de ez  egyedi problémám, most csináltam egy nyerget ami már majdnem jó, de találtam gyárit is , de csak akkor veszem, ha megfoghatom , kipróbálhatom, tehát netről, képről nem.De most megyek úszni, le kell dolgozni a tegnapi marhapörit:)))))))))))))))99

 

kola 2008-06-28 01:50:38 | 852
kola képe

Ha leméred, még akkor sem biztos, hogy jó a nyereg, sajna sokunknak kellett többet kipróbálni, mire megtaláltunk a megfelelőt. Speciel kinéztem a neten, megit vagy hármat, de csak akkor veszek, ha a kezembe foghatom, és az általam elképzeltnek megfelel. Mostmár tudom mi a jókialakítás nekem, val.neked is erre kell rájönni, aki nyűgös a nyeregre, annak nem egyeszerű, próbáld ki pár ismerősőd nyergét is.Természetesen minden nyeregnek van hossza , szélessége, Íve, szellőzős, prosztatavédős, stb,még a méretre egyforma verseny ülésen sem ugyanúgy esikaz ülés. sokat olvastam tapasztaltam, de anatómiailag nem tudom.Szóval nem lesz könnyű dolog, a fiatal triatlonos ismerós bármelyikre ráül, mind jó neki, irígylem is érte.



Előzmény: zolitri (851)  

kola 2008-06-18 21:27:05 | 842
kola képe
"basszus" szóval testhelyzeted  

kola 2008-06-18 21:05:41 | 841
kola képe

174-182 cm között/testmagasság/54-es, 56-os bici a megfelelő.lábhosszúságtól is függ, melyik a kettő közül.A montiknál azt javasolják, az ülés közel egymagasságban  a kormánnyal, a versenynél az ülés magasabb legalább 5 cm-rel, de én pl 3 hétig álligattam mire megtaláltam a megfelelő beállítást, majd utána megint álltottam:))), de mostmár jóóó.A nyakad  had szokja ezt a tartást , talán elmúlik /előrehajolva felfelé kell tartani a fejed, lehet ezt a testhejzetet nem szoktad meg./  ha hetek múlva is jelentkezik akkor változtass a kormány , ülés magasságon, vagy az ülést is lehet előre, hátra csúsztatni, ahogy kényelmes. inkább tapasztalat, mint tudományos:))))



Előzmény: szilard_v (839)  

kola 2008-06-18 08:43:09 | 835
kola képe
vegyél:)) az országúti országútra való, a kátyúkat kerüld el, figyelni kell sajna, de később már tudod merre vannak ha sokat bicizel, én több útvonalon megyek , de már tudom melyik kanyar, fa stb. után milyen az út. a duplafalú felni  segít. Sokan tekerünk, tekernek ilyennel ha ezt szeretnéd csináld.

Előzmény: szilard_v (833)  

kola 2008-06-18 08:36:16 | 834
kola képe

pont tegnap néztem át új felni kell, újraküllőzöm, fékpofák, esetleg újváltó, de azt nem szeretném kicserélni,kormány , télen vagy tartós esős időben megcsinálom. megemeltem a kereket , még mindig beáll szelepre:))))imádtam régen is, most is.Finess bici lesz belőle:)))ezzel a földutak, gát is jöhet, szóval rendbeteszem, megérdemli:))))

 



Előzmény: Házisárkány (832)  

kola 2008-06-13 07:32:37 | 829
kola képe

De :))) bocs:))))

 



Előzmény: Házisárkány (828)  

kola 2008-06-12 15:36:20 | 827
kola képe
a hűségről. Nekem van egy 32 éves szovjet versenyem 13 évesen kaptam ami még üzemképes , de nem használom, nincs szivem megválni tőle, lehet átalakítom fitnessz bicivé/egyenes kormány stb.../ja a neve "szuptnyik", mert egy bicinek az is kell:)))))))))))))jaj a korommal "lebuktam", de nem baj.:)))))))))  

kola 2008-06-12 08:42:40 | 823
kola képe

ha rám gondoltál a bóttal:))) a szívem szakad meg ,amiért nem tudom megvenni ismerem a gépet, és még ennyiért is jutányos. ilyen városi szaladgálásra egyébként én sem ajánlanám, oda masszívabb bici kell, tökéletes amit leírtál.Egyébként mindet tekerni kell:)))))))))))))

 

kola 2008-06-11 15:42:00 | 818
kola képe

 

Imoran

Egy Mata verseny eladó 2 éves, én nem birok vele/ismerősömé/ kb 150e ft/, ha érdekel bővebben...

 

A biciklivel kapcsolatos leghülyébb kérdések, avagy amit nem mertél még megkérdezni...... topic

kola 2008-07-24 07:52:22 | 42
kola képe
Kerékpározás közben a szem után a fül a legfontosabb érzékszerv!!!!!!!!!:)))Nem szabad eltompítani, zenével.  

"Hitemet vesztve!" :( - segítsetek légyszíves! :) topic

kola 2008-07-07 19:46:22 | 85
kola képe

Na megjöttem:))))) sajna nem nagyon volt mozgás , kemencében sütöttünk mindent, így fordítva sült el a dolog, ettünk, meg bánatunkban ittunk:(((( az edzőtábor, ha megyek akkor betoppanok, majd megoldom, ha teltház van:)))Brigi, hogy megy a futás???erőltesd, de türelemmel, én még nem kocogtam, nem hangolódtam  rá. Hajrá Mindenkinek,

 

kola 2008-07-01 22:00:15 | 79
kola képe
Láttam a szervezkedést, és annyira mennék, de ott futók lesznek és ez távoláll tőlem,még arra is gondoltam , bevállalom a kaját reggeli, ebéd, és délután elmegyek bicizni, de nem merek most igérni semmit,sőt magamat hitegetni sem , egyébként nagyon szeretnék menni, megismerni benneteket.( Kellene egy rangidős:)))))))  )De , ha nem itt, majd kerítünk rá sort máskor.Kép?? megvan?????
 

kola 2008-06-30 21:01:54 | 77
kola képe
ma délután szakadt  ezért nem voltam sem úszni, sem bicizni. a felülés forgás ment:))))))))  

kola 2008-06-28 16:39:46 | 75
kola képe
Mail, mert ez titkos:)))))))))))))))))))))))))))  

kola 2008-06-27 19:59:12 | 73
kola képe
Erős vagy birod. Megnevettettelek???kép:))

Előzmény: ibrigitta (68)  

kola 2008-06-26 12:23:57 | 67
kola képe
elemet mikor szoktál cserélni:))))))))))) látva a tegnapi edzésed:))))))))))

Előzmény: ibrigitta (65)  

kola 2008-06-26 12:15:28 | 66
kola képe
Ment, megint jaj nekem:))))))

Előzmény: ibrigitta (65)  

kola 2008-06-25 09:44:43 | 64
kola képe
tényleg csinákok képet, de csak nagykabátban, a férfi test esztétikáját nem akarom lerombolni:)))az edzést mi már megbeszéltük neked is sok, Sajna nekem is ülőmunka tegnap 7-ig pl.túlóra, de egyébként 25 éve, csúsznak fel a kilók .

Előzmény: kola (54)  

kola 2008-06-24 08:06:23 | 54
kola képe

köszi, én nehéz dologgal akartam csinálni úgy gondoltam az hatékonyabb. előveszem a felmosónyelet:)))))))))))csak egy túra volt hévégén, annál több vízhajtás(pálinka), meg ennivaló.(nem lehetett megsérteni a vendéglátókat).nem volt valami sportszerű:))még most sem voltam kocogni, csak úszni mentem tegnap, ma túlóra nem érek oda a medencéhez, tehát ha lesz időm kocogok este.

 

kola 2008-06-24 07:51:26 | 53
kola képe
Néztem az edzésnaplódat, gratulálok, ennyi energia!!!!!!!!És mi leszel, ha megnősz, ezzel a sok edzéssel:)))))))))))))

Előzmény: mjoci (49)  

kola 2008-06-19 23:10:16 | 43
kola képe

Reggel megyek Erdélybe hosszú hétvége, a naplómba max. kirándulás kerül a hétvégére:)))Nektek jó mozgást!!!

 

kola 2008-06-19 08:54:37 | 38
kola képe
Méghogy lebeszélem Brigit a mozgásról??? Miatta kezdek el felülést csinálni:))jaj nekem:))))))))))  

kola 2008-06-18 16:13:13 | 36
kola képe
 Megyek úszni,de most nem bicivel mert leszakad az ég, a szomszéd településre.Nem szeretem, ha a heti naplóm nagyon hiányos, és a héten sajna még nem volt időmCry  

kola 2008-06-18 14:43:03 | 33
kola képe
Most néztem, Ti versenyzők voltatok, futás?? akkor én minek jártatom itt a számat:) Bár én is igazolt voltam 4 évig, de az a sakk voltSmile és ez komoly.  

kola 2008-06-18 13:39:29 | 29
kola képe

Sajna én a futással vagyok úgy mint Te az úszással. Hogyan jöttél rá, hogy pályán futok:))))))) minden tavasszal elkezdem, de sajna a tél kimarad, a kerékpárt , amit 2 éve újrakezdtem, és az úszást imádom, de fedett uszi hiányában ez is csak a nyárra marad, talán télire már lesz itt is. A Balaton-átúszásra felkészülök minden évben.Sajna időhiányában csak heti 3-max 4 mozgást tudok beiktatni. Na ja az én koromban:))))))))))

 Egyébként isten ments , hogy visszafogjalak fuss Brigi fuss..:)Smile, De ami 3 hét fájdalommal, az 4 hét fájdalom nélkül???



Előzmény: ibrigitta (26)  

kola 2008-06-18 13:22:58 | 27
kola képe
Nem visszafogom , inkább óvom!!!!!!!!!! Már volt csonthártyasérülésem foci közben:((((Egyébként ő érzi!!

Előzmény: Imoran (25)  

kola 2008-06-18 12:59:06 | 24
kola képe

Ne kapkodj Brigi. Ekkora intenzitással belevetni magad?? Miért nem jársz úszni ??? az nem terheli az izületket csontokat, a tüdőkapacitást viszont szépen növeli. A pasikról:hu, a külső csak eleinte érdekes,  a kisugárzás , a természet az a lényeg/A külső változik ha akarom-ha nem, nekem +20 kg 25 év alatt, de ha nem lenne a súlytöbblet akkor sem olyan lenne mint annó ez a természetes./Szóval ússzál!!!!!!!!!!!Engem meg vágj hátba menjek kocogni, mert futni már nem nagyon akarózik:))))))Triatlon nem értdekel???megoszlanának az edzések.Kevesebbet kellene futnod.

 

Regenon/ Hoodia Gordonii tabletta topic

kola 2008-06-24 07:39:23 | 15
kola képe
Most látom????!!!!!!, nehogy elkezdj valami tablettát szedni, legyél türelmes, és a mozgás, egy kis diéta meghozza a várt eredményt, de türelem .HUUUUUUUUUUUUUUUU tabletta  

Ki hol bringázik? topic

kola 2008-07-09 22:39:38 | 16
kola képe

Ja , meg Tiszaföldvárra úszni 12 km oda -vissza.

 

 

kola 2008-07-09 22:33:39 | 15
kola képe
Martfű-Tiszakürt arborétum bejárat, és vissza 50 km, Ha rövidet megyek Tiszatenyő 30 km, Ha nagy kört , akkor   Martfű Törökszentmiklós, Mezőtúr , Tiszaföldvár, Martfű 75km .A mezőhéki kört elhagyom , ott nagyon rossz az út.  

Hahota topic

kola 2008-12-04 09:04:15 | 28
kola képe

kedvencem:))

Székely átmegy a szomszédjához. Csak a gyereket látja az udvaron játszani, megkérdezi-Hát apád hol van???-A gyerek válaszol-Hátul a disznóalban, de biztosan megtetszik ismerni, mert svájcisapka van rajta!!-

 

Balaton átúszás topic

kola 2009-08-04 11:17:25 | 46
kola képe
Gratula, minden úszónak!!!! Hullámzás: úsztam már nagyobb hullámokban, akkor nem is az volt a lényeg mennyi lesz az időm, , sőt akkor félbe is szakították egy fél órára, vártak hogyan alakul, na ott volt is hullámvasút:))) A mostani is elég zavaró volt, azt hittem az idén úszom egy jó időt, de talán a hullámok miatt nem jött össze. Előző évben beszélgetősen, kevésbé felkészülten, 4 perccel jobbat úsztam. Na ez a nyíltvíz. Észre sem veszed, nincs hullámzás, és mégis van vízmozgás, ami lehet kedvező , vagy hátráltató. De ebben az a szép, jővőre újra megpróbáljuk, legyűrni magunkat:)))) Ja és utána főzöm  hagyományosan bográcsban a rizseslecsót, elvégre kell a kalóriát pótolni:))  

kola 2009-07-04 18:37:33 | 38
kola képe
Zsírzsásról:)))  :  23 fok felett teljesen felesleges a hideg ellen védekezni, az már jó hőfok. Vazelint szoktam használni egyébként. A hajlatokat mindenképp érdemes lekenni ne dörzsölje az úszás. Egyről még nem volt szó, a nap!! Mindenképp érdemes nagyfaktoros napkrémmel bekenni főleg az arcot, de a nap a vízalá is besüt, egy 2-3 óra közötti úszásnál, már megpirítja a bőrt, főleg egy 12 óra körüli indulásnál. Ez nem medencés úszás, de aki rendszeresen leúszik 3 kilit, annak menni fog. Inkább a tizenévesek(eleje) szokott megijedni a nyíltvíztől.  

kola 2009-01-16 21:00:32 | 9
kola képe
Nincs korhatár a Balaton -átúszáson, viszont láttam már gyereket karúszóval apuka meg vonszolta át a másik partra, és utána büszke volt "átúszták" a Balatont, volt jelzöm rá amit most itt nem írnék le. Nincs korhatár, de akkor ússzon a kicsi ha át is tudja úszni, Volt olyan ismerős gyermek 10 éves aki edzésen szinte minden nap ennyit leúszott, de a nyíltvíz, lelkileg megdobta, és feladta. Az első úszások alkalmával még én is izgultam,bár akkor csak egy uszály volt a biztosítás Balaton közepén ami megadta az irányt is :))))))  

24 órás Dunaújvárosi Úszógála - Edzésonline csapat topic

kola 2012-05-07 14:46:28 | 616
kola képe

Jövök, ha szétszeded gyengébb csapat.

 

kola 2011-10-21 16:14:12 | 577
kola képe

Durvul, durvul:))))) Talán hideg volt a víz, mert ezzel a melegebb területek felé haladunk:))) Tanga?? még jó ki nem találjátok az is fordítva:))Én is ivásra adnám a torkom, Daniloval tartok!!!!!



Előzmény: lajhára (574)  

kola 2011-10-20 20:54:07 | 571
kola képe

Ez tetszik!!! fekete, narancs , fehér. Lentebb azt írtam nem szólok hozzá semmit a teljesítményekhez, elit, mazsola.

Előzetesen, én már sokat nem fejlődök, irány a mazsola:)))) Szóval akik nagyon eredményesek akartak lenni és gyorsan úsznak úgy vettem észre találtak maguknak más  csapatot innen az EO-ról. Daniloval értek egyet, lehet  nem is találnánk ebből a magból 20 embert akik 35mp körül úsznak tartósan. Kérdeztem a szomszéd sávban a 25 év körüli fiúkat mennyit mennek, bizony 33-35 között, tehát a dobogó??  Azt észrevettétek 1-2 csapat ráállt a négyfős úszásra??? Végül, én szeretek úszni és ha idő , energia engedi még évek múlva is szeretnék itt lenni . (néha csak leültem és néztem milyen szép stílusban úsznak a sporttársak.) Ja még valami a leúszott hosszok után 1 ft??? könnyű belebeszélnem, de nagyon kevés összeg  28 861 Ft a két támogatott szervnek.



Előzmény: Skam (569)  

kola 2011-10-17 20:11:23 | 536
kola képe

Én speciel semmit. :))))) Örültem, hogy itt lehettem, és remélhetőleg ott leszek, nagyon jó volt a fáradságot meg kipihenjük.

 

kola 2011-04-26 14:35:05 | 415
kola képe

Én is jelentkezem !!!!  :))