Engem épp mostanában érintett ez a probléma, ezért írom csak most le a tapasztalataimat. A futás (egyszerű edzés) utáni migrén-szerű fejfájást nekem a légzéstechnika változtatásával sikerült megszüntetni. Addig nemigen figyeltem a légvételre, de mivel már mindent kipróbáltam, hogy ne fájjon a fejem edzés után, kínomban ez is eszembe jutott, és futás közben sokáig tudatosan egyfajta jóga-légzés szerű dolgot alkalmaztam, tudatos és mély ki-be légzéssel, ez egy idő után automatikussá vált, és nagy örömömre azóta nem fáj a fejem . Legalábbis emiatt nem. Hogy ne legyen unalmas az élet, hosszú távok után (legalább két óra) az alacsony vérnyomásom miatt msáfajta fejfájás jelentkezett, erre most keresek megoldást. Van valakinek jó ötlete?
Sziasztok!
Engem épp mostanában érintett ez a probléma, ezért írom csak most le a tapasztalataimat. A futás (egyszerű edzés) utáni migrén-szerű fejfájást nekem a légzéstechnika változtatásával sikerült megszüntetni. Addig nemigen figyeltem a légvételre, de mivel már mindent kipróbáltam, hogy ne fájjon a fejem edzés után, kínomban ez is eszembe jutott, és futás közben sokáig tudatosan egyfajta jóga-légzés szerű dolgot alkalmaztam, tudatos és mély ki-be légzéssel, ez egy idő után automatikussá vált, és nagy örömömre azóta nem fáj a fejem
. Legalábbis emiatt nem. Hogy ne legyen unalmas az élet, hosszú távok után (legalább két óra) az alacsony vérnyomásom miatt msáfajta fejfájás jelentkezett, erre most keresek megoldást. Van valakinek jó ötlete?