Edzéseim - 2024 - Edzésonline

szilardpap edzésnaplója

Edzésnapló

2024 március

2024 május

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1	2 Túra 2.36 km 27:13 11:32 p/km Séta Erősport 0 kg 28:44 Súlyemelés Bringázás 0 km 07:23 00:00 p/km Normál tekerés	3 Túra 2.58 km 28:44 11:08 p/km Séta Erősport 0 kg 57:34 Súlyemelés	4	5 Túra 2.52 km 28:12 11:11 p/km Séta Erősport 0 kg 1:11:52 Súlyemelés	6 Túra 2.29 km 27:42 12:06 p/km Séta Erősport 0 kg 38:45 Súlyemelés Bringázás 0 km 06:53 00:00 p/km Normál tekerés	7	14. hét 4 túra 9.75 km 1:51:51 4 erősport 2.58 km 3:16:55 2 bringázás 0:14:16
8 Túra 2.21 km 29:11 13:12 p/km Séta Erősport 0 kg 1:24:56 Súlyemelés	9 Túra 2.17 km 25:38 11:49 p/km Séta Erősport 0 kg 1:36:53 Súlyemelés	10 Túra 2.27 km 28:02 12:21 p/km Séta	11 Túra 2.28 km 26:45 11:44 p/km Séta Erősport 0 kg 1:25:35 Súlyemelés	12 Erősport 0 kg 1:04:29 Súlyemelés Futás 0 km 11:12 00:00 p/km Lépcsőzőgép	13	14	15. hét 4 túra 8.93 km 1:49:36 4 erősport 22.14 km 5:31:53 1 futás 0:11:12
15 Túra 2.45 km 27:41 11:18 p/km Séta Erősport 0 kg 1:30:03 Súlyemelés Bringázás 1.01 km 16:08 15:58 p/km Normál tekerés	16 Túra 2.22 km 25:06 11:18 p/km Séta Erősport 0 kg 1:01:43 Súlyemelés	17 Túra 2.12 km 24:26 11:32 p/km Séta	18 Túra 2.29 km 26:08 11:25 p/km Séta Erősport 0 kg 40:03 Súlyemelés	19	20 Túra 2.08 km 24:31 11:47 p/km Séta Erősport 0 kg 56:24 Súlyemelés	21	16. hét 5 túra 11.16 km 2:07:52 4 erősport 22.52 km 4:08:13 1 bringázás 1.01 km 0:16:08
22 Túra 2.29 km 26:18 11:29 p/km Séta Erősport 0 kg 37:24 Súlyemelés Bringázás 3.88 km 24:46 06:23 p/km Normál tekerés	23 Túra 2.28 km 25:15 11:04 p/km Séta Erősport 0 kg 1:02:16 Súlyemelés	24 Túra 2.26 km 31:17 13:51 p/km Séta Erősport 0 kg 1:09:19 Súlyemelés	25 Túra 2.34 km 25:23 10:51 p/km Séta Erősport 0 kg 1:07:56 Súlyemelés Bringázás 0 km 07:23 00:00 p/km Normál tekerés	26	27	28	17. hét 4 túra 9.17 km 1:48:13 4 erősport 6.01 km 3:56:55 2 bringázás 3.88 km 0:32:09
29 Túra 2.35 km 29:18 12:28 p/km Séta Túra 0.77 km 15:02 19:31 p/km Séta Erősport 0 kg 22:13 Súlyemelés Bringázás 0 km 06:19 00:00 p/km Normál tekerés	30 Túra 2.31 km 26:13 11:21 p/km Séta Erősport 0 kg 32:38 Súlyemelés	1 Túra 2.18 km 26:14 12:02 p/km Séta Erősport 0 kg 2:13:52 Súlyemelés	2 Túra 2.28 km 26:30 11:37 p/km Séta Erősport 0 kg 1:01:44 Súlyemelés Bringázás 0 km 09:25 00:00 p/km Normál tekerés	3	4	5	18. hét 5 túra 9.89 km 2:03:17 4 erősport 20.48 km 4:10:27 2 bringázás 0:15:44

Április összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	1	0 km	0:11:12	0 km	0:11:12
Bringázás	6	4.89 km	1:08:52	3.88 km	0:24:46
Túra	20	44.44 km	8:48:05	2.58 km	0:31:17
Erősport	18	0 kg	17:48:47	0 kg	1:36:53
Összesen	45	113.77 km	27:56:56	15.18 km	1:36:53

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	6	6.06 km	1:15:40	3.1 km	0:23:30
Bringázás	21	80.9 km	7:42:00	59.23 km	2:08:21
Túra	61	138.86 km	27:26:58	3.11 km	0:47:36
Erősport	47	0 kg	46:06:57	0 kg	2:13:52
Összesen	135	347.3 km	82:31:35	59.230 km	2:13:52

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés