HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
4.79 km
20:16 04:14 p/km Normál tekerés 20:16 Edzés
0.34 km
03:41 10:50 p/km Normál tekerés
1.29 km
22:10 17:11 p/km Normál tekerés |
28
5.43 km
23:34 04:20 p/km Normál tekerés
5.89 km
20:59 03:34 p/km Normál tekerés
6.87 km
26:39 03:53 p/km Normál tekerés
5.47 km
45:53 08:23 p/km Normál futás
1.57 km
07:08 04:33 p/km Normál tekerés
5.53 km
21:56 03:58 p/km Normál tekerés |
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
31.71 km
2:26:23
4.79 km
0:20:16
5.47 km
0:45:53 |
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
23. hét
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
24. hét
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
24 | 268.01 km | 33:16:09 |
50.01 km |
7:30:58 |
Bringázás
|
149 | 947.68 km | 64:05:10 |
80.37 km |
4:52:58 |
Túra
|
5 | 19.87 km | 4:52:12 |
8.02 km |
1:53:24 |
Jóga
|
3 | - | 1:18:08 |
- | 0:35:16 |
Téli sport
|
3 | 12.35 km | 2:50:48 |
9.64 km |
1:52:19 |
Egyéb
|
38 | - | 24:09:18 |
- | 1:18:16 |
Összesen | 222 | 1350.67 km | 130:31:45 |
80.370 km | 7:30:58 |