HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
5.31 km
30:06 05:40 p/km Normál futás |
28
|
29
|
1
|
2
|
3
|
9. hét
5.31 km
0:30:06 |
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
10. hét
|
11
|
12
|
13
0 km
00:26 00:00 p/km Normál futás
5.85 km
35:14 06:01 p/km Normál futás
3.57 km
22:05 06:11 p/km Normál futás
8.91 km
1:00:22 06:47 p/km Normál tekerés
5.85 km
35:14 06:01 p/km Normál futás |
14
05:34 Edzés |
15
6.19 km
35:56 05:48 p/km Normál futás
3.98 km
23:41 05:57 p/km Normál futás |
16
1.84 km
37:30 20:23 p/km Séta |
17
|
11. hét
25.44 km
2:32:36
8.91 km
1:00:22
0:05:34
1.84 km
0:37:30 |
18
2.16 km
08:16 03:50 p/km Normál tekerés |
19
|
20
|
21
5.5 km
30:42 05:35 p/km Normál futás |
22
|
23
4.22 km
1:02:08 14:43 p/km Séta |
24
14.21 km
1:25:47 06:02 p/km Normál futás |
12. hét
2.16 km
0:08:16
19.71 km
1:56:29
4.22 km
1:02:08 |
25
|
26
5.6 km
31:44 05:40 p/km Normál futás |
27
|
28
|
29
|
30
15.2 km
1:37:21 06:24 p/km Normál futás
15.2 km
1:37:21 06:24 p/km Normál futás |
31
0.17 km
01:04 06:16 p/km Normál futás
2.53 km
12:08 04:48 p/km Normál tekerés
1.02 km
05:35 05:28 p/km Normál futás |
13. hét
37.19 km
3:53:05
2.53 km
0:12:08 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
13 | 82.34 km | 8:22:10 |
15.2 km |
1:37:21 |
Bringázás
|
3 | 13.6 km | 1:20:46 |
8.91 km |
1:00:22 |
Túra
|
2 | 6.06 km | 1:39:38 |
4.22 km |
1:02:08 |
Egyéb
|
1 | - | 0:05:34 |
- | 0:05:34 |
Összesen | 19 | 102 km | 11:28:08 |
15.2 km | 1:37:21 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
40 | 263.14 km | 27:31:52 |
21.13 km |
2:09:51 |
Bringázás
|
3 | 13.6 km | 1:20:46 |
8.91 km |
1:00:22 |
Túra
|
10 | 33.22 km | 8:52:14 |
5.36 km |
1:23:46 |
Egyéb
|
2 | - | 0:11:09 |
- | 0:05:35 |
Összesen | 55 | 309.96 km | 37:56:01 |
21.130 km | 2:09:51 |