HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
50.49 km
1:51:42 02:13 p/km Normál tekerés |
2
|
3
0 kg
45:36 Súlyemelés |
4
|
5
0 kg
50:55 Súlyemelés
10.05 km
58:08 05:47 p/km Normál futás |
6
120.93 km
4:53:28 02:26 p/km Normál tekerés |
7
83.62 km
3:19:43 02:23 p/km Normál tekerés |
14. hét
255.04 km
10:04:53
18.31 km
1:36:31
10.05 km
0:58:08 |
8
106.61 km
4:38:35 02:37 p/km Normál tekerés |
9
1 km
24:50 24:50 p/km Vegyes úszás
0 kg
1:04:39 Súlyemelés |
10
0 kg
1:06:33 Súlyemelés
10.03 km
56:46 05:40 p/km Normál futás |
11
|
12
|
13
|
14
88.88 km
3:21:41 02:16 p/km Normál tekerés
9.89 km
28:32 02:53 p/km Normál tekerés |
15. hét
205.38 km
8:28:48
1 km
0:24:50
2:11:12
10.03 km
0:56:46 |
15
0 kg
16:48 Súlyemelés
10.01 km
57:40 05:46 p/km Normál futás |
16
|
17
|
18
46.07 km
1:59:45 02:36 p/km Normál tekerés |
19
82.45 km
4:11:30 03:03 p/km Normál tekerés |
20
23.34 km
3:00:50 07:45 p/km Normál futás |
21
5.18 km
30:55 05:58 p/km Normál futás |
16. hét
7.45 km
0:16:48
38.53 km
4:29:25
128.52 km
6:11:15 |
22
0 kg
1:14:15 Súlyemelés |
23
1 km
23:21 23:21 p/km Vegyes úszás
0 kg
1:26:03 Súlyemelés |
24
10 km
54:53 05:29 p/km Normál futás |
25
|
26
0 kg
1:15:48 Súlyemelés
10.26 km
58:13 05:40 p/km Normál futás |
27
|
28
106.26 km
4:39:55 02:38 p/km Normál tekerés |
17. hét
39.81 km
3:56:06
1 km
0:23:21
20.26 km
1:53:06
106.26 km
4:39:55 |
29
0 kg
1:11:47 Súlyemelés |
30
|
1
|
2
|
3
0 kg
1:14:02 Súlyemelés |
4
16.22 km
1:34:44 05:50 p/km Normál futás |
5
|
18. hét
2:25:49
16.22 km
1:34:44 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
7 | 78.87 km | 8:17:25 |
23.34 km |
3:00:50 |
Úszás
|
2 | 2 km | 0:48:11 |
1 km |
0:24:50 |
Bringázás
|
9 | 695.2 km | 29:24:51 |
120.93 km |
4:53:28 |
Erősport
|
9 | 0 kg | 9:12:24 |
0 kg |
1:26:03 |
Összesen | 27 | 841.64 km | 47:42:51 |
120.93 km | 4:53:28 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
49 | 498.57 km | 48:33:43 |
23.34 km |
3:00:50 |
Úszás
|
17 | 20.8 km | 8:05:30 |
2 km |
0:49:26 |
Bringázás
|
14 | 804.29 km | 32:51:27 |
120.93 km |
4:53:28 |
Túra
|
10 | 29.89 km | 6:26:26 |
10.2 km |
1:48:48 |
Erősport
|
47 | 0 kg | 54:47:53 |
0 kg |
2:56:44 |
Vizisport
|
11 | 35.8 km | 2:46:52 |
3.49 km |
0:15:18 |
Összesen | 148 | 1551.96 km | 153:31:51 |
120.930 km | 4:53:28 |