komaromierika edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
9 km
4:00:00 26:40 p/km Hegyi túra |
7
4.6 km
45:00 09:47 p/km Futógépes futás |
14. hét
9 km
4:00:00
4.6 km
0:45:00 |
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
8 km
1:10:00 08:45 p/km Laza futás |
15. hét
8 km
1:10:00 |
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
5.9 km
45:00 07:38 p/km Futógépes futás |
21
43:00 Step aerobic |
16. hét
5.9 km
0:45:00
0:43:00
|
|
22
|
23
5.5 km
45:00 08:11 p/km Futógépes futás |
24
|
25
|
26
5.1 km
35:00 06:52 p/km Futógépes futás |
27
|
28
7.01 km
44:47 06:23 p/km Normál futás |
17. hét
17.61 km
2:04:47 |
|
29
|
30
|
1
|
2
4.5 km
30:00 06:40 p/km Futógépes futás |
3
7.12 km
44:12 06:12 p/km Normál futás |
4
|
5
|
18. hét
11.62 km
1:14:12 |
Április összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
6 | 36.11 km | 4:44:47 |
8 km |
1:10:00 |
|
Túra
|
1 | 9 km | 4:00:00 |
9 km |
4:00:00 |
|
Aerobic
|
1 | - | 0:43:00 |
- | 0:43:00 |
| Összesen | 8 | 45.11 km | 9:27:47 |
9 km | 4:00:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
26 | 152.48 km | 18:32:15 |
10.01 km |
1:10:00 |
|
Bringázás
|
1 | 31.22 km | 2:04:34 |
31.22 km |
2:04:34 |
|
Túra
|
2 | 15.5 km | 5:32:00 |
9 km |
4:00:00 |
|
Aerobic
|
7 | - | 4:17:00 |
- | 1:10:00 |
|
Téli sport
|
1 | 5 km | 1:45:00 |
5 km |
1:45:00 |
| Összesen | 37 | 205.9 km | 32:10:49 |
31.220 km | 4:00:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
