HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
1:02:36 Edzés |
29
|
30
8.04 km
50:10 06:14 p/km Normál futás |
31
|
1
1:49:47 Edzés |
2
11.27 km
1:10:05 06:13 p/km Normál futás |
22. hét
14.63 km
2:52:23
19.31 km
2:00:15 |
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
23. hét
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
24. hét
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
1 | 11.27 km | 1:10:05 |
11.27 km |
1:10:05 |
Egyéb
|
1 | - | 1:49:47 |
- | 1:49:47 |
Összesen | 2 | 25.9 km | 2:59:52 |
14.63 km | 1:49:47 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
39 | 369.82 km | 38:46:43 |
15 km |
1:34:31 |
Úszás
|
2 | 2.06 km | 1:04:15 |
1.04 km |
0:36:02 |
Túra
|
32 | 133.05 km | 37:59:22 |
8.63 km |
4:11:35 |
Jóga
|
5 | - | 2:05:09 |
- | 0:33:01 |
Téli sport
|
5 | 46.64 km | 19:15:29 |
36.62 km |
5:00:00 |
Egyéb
|
45 | - | 39:25:34 |
- | 2:00:00 |
Összesen | 128 | 645.72 km | 138:36:32 |
36.620 km | 5:00:00 |