HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
0 kg
20:36 Súlyemelés |
28
2.17 km
56:47 26:10 p/km Vegyes úszás
6.21 km
40:01 06:27 p/km Normál futás |
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
1.49 km
0:20:36
2.17 km
0:56:47
6.21 km
0:40:01 |
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
23. hét
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
24. hét
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
50 | 370.49 km | 44:32:58 |
21.45 km |
2:31:19 |
Úszás
|
27 | 71.79 km | 27:26:27 |
8.73 km |
2:01:35 |
Bringázás
|
1 | 8.94 km | 0:39:29 |
8.94 km |
0:39:29 |
Túra
|
6 | 21.36 km | 7:51:46 |
4.7 km |
2:31:16 |
Téli sport
|
4 | 144.71 km | 14:10:19 |
45.2 km |
3:51:36 |
Erősport
|
16 | 0 kg | 14:02:27 |
0 kg |
1:12:04 |
Összesen | 104 | 646.18 km | 108:43:26 |
45.200 km | 3:51:36 |