csera edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
6.81 km
33:40 04:57 p/km Normál futás |
30
|
1
|
2
|
3
|
4
40:00 Squash |
5
|
18. hét
6.81 km
0:33:40
0:40:00
|
|
6
|
7
5.52 km
28:26 05:09 p/km Normál futás |
8
10.06 km
51:27 05:07 p/km Normál futás |
9
|
10
|
11
|
12
6.44 km
30:44 04:46 p/km Normál futás 30:44 Jógázás |
19. hét
22.02 km
1:50:37
6.44 km
0:30:44 |
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
(terv)
 Verseny1.9 km 40:00 21:03 p/km Gyors krallozás |
22. hét
|
Május összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
3 | 22.02 km | 1:50:37 |
10.06 km |
0:51:27 |
|
Jóga
|
1 | - | 0:30:44 |
- | 0:30:44 |
|
Labdajáték
|
1 | - | 0:40:00 |
- | 0:40:00 |
| Összesen | 5 | 28.46 km | 3:01:21 |
10.06 km | 0:51:27 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
42 | 402.53 km | 33:57:34 |
42.62 km |
3:20:58 |
|
Úszás
|
4 | 3.56 km | 1:23:43 |
1.12 km |
0:31:17 |
|
Bringázás
|
59 | 1954.4 km | 59:17:53 |
110.05 km |
3:18:22 |
|
Jóga
|
4 | - | 2:35:46 |
- | 0:44:01 |
|
Labdajáték
|
9 | - | 11:50:00 |
- | 2:00:00 |
|
Erősport
|
2 | 128.2 kg | 1:36:01 |
64.2 kg |
0:56:01 |
|
Vizisport
|
6 | 27.36 km | 5:57:44 |
6.8 km |
1:35:21 |
| Összesen | 126 | 2394.29 km
128.2 kg |
116:38:41 |
110.050 km
64.2 kg |
3:20:58 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
