HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
10.08 km
1:04:20 06:23 p/km Normál futás |
28
11.26 km
1:11:54 06:23 p/km Normál futás |
29
2.17 km
31:49 14:40 p/km Séta |
1
7.01 km
42:45 06:06 p/km Normál futás |
2
9.81 km
56:35 05:46 p/km Normál futás
5.31 km
1:08:04 12:49 p/km Séta |
3
19.01 km
2:03:08 06:29 p/km Normál futás |
9. hét
57.17 km
5:58:42
7.48 km
1:39:53 |
4
|
5
9.06 km
52:11 05:46 p/km Normál futás |
6
4.69 km
1:01:26 13:06 p/km Séta |
7
10.08 km
59:31 05:54 p/km Normál futás
1.84 km
18:54 10:16 p/km Séta |
8
|
9
10.27 km
1:01:29 05:59 p/km Normál futás |
10
10.69 km
1:05:45 06:09 p/km Normál futás |
10. hét
40.1 km
3:58:56
6.53 km
1:20:20 |
11
|
12
7.4 km
41:00 05:32 p/km Normál futás |
13
5.02 km
1:04:26 12:50 p/km Séta |
14
10.57 km
1:01:00 05:46 p/km Normál futás |
15
15.15 km
1:34:08 06:13 p/km Normál futás
11.29 km
2:52:38 15:17 p/km Séta |
16
10.02 km
59:38 05:57 p/km Normál futás |
17
16.01 km
1:57:30 07:20 p/km Normál futás |
11. hét
59.15 km
6:13:16
16.31 km
3:57:04 |
18
9.32 km
2:00:15 12:54 p/km Séta |
19
10.08 km
59:54 05:57 p/km Normál futás |
20
11.2 km
1:01:45 05:31 p/km Normál futás |
21
|
22
|
23
8.41 km
50:12 05:58 p/km Normál futás |
24
19 km
2:04:32 06:33 p/km Normál futás |
12. hét
9.32 km
2:00:15
48.69 km
4:56:23 |
25
9.47 km
2:02:48 12:58 p/km Séta |
26
11.01 km
1:05:16 05:56 p/km Normál futás |
27
5.17 km
1:07:32 13:04 p/km Séta |
28
10.34 km
1:00:41 05:52 p/km Normál futás |
29
|
30
12.04 km
1:13:12 06:05 p/km Normál futás |
31
3.58 km
1:24:08 23:30 p/km Séta
2.8 km
50:34 18:04 p/km Séta |
13. hét
21.02 km
5:25:02
33.39 km
3:19:09 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
19 | 217.16 km | 22:10:12 |
19.01 km |
2:04:32 |
Túra
|
10 | 58.49 km | 13:50:45 |
11.29 km |
2:52:38 |
Összesen | 29 | 275.65 km | 36:00:57 |
19.01 km | 2:52:38 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
90 | 1078.59 km | 115:14:22 |
30.02 km |
4:40:07 |
Túra
|
34 | 200.29 km | 45:22:44 |
11.29 km |
2:52:38 |
Összesen | 124 | 1278.88 km | 160:37:06 |
30.020 km | 4:40:07 |