Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Mártika edzésnaplója

Edzésnapló

2024 március

2024 május

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Bringázás 81.95 km 4:22:09 03:12 p/km Normál tekerés	2 Futás 10.73 km 1:19:49 07:26 p/km Normál futás	3	4 Futás 10.84 km 1:21:23 07:30 p/km Normál futás	5 Futás 10.77 km 1:23:16 07:44 p/km Normál futás	6 Futás 11.24 km 1:22:31 07:20 p/km Normál futás	7 Bringázás 73.91 km 3:42:49 03:01 p/km Normál tekerés	14. hét 2 bringázás 155.86 km 8:04:58 4 futás 43.58 km 5:26:59
8 Túra 3.32 km 47:10 14:12 p/km Séta Bringázás 15.2 km 50:38 03:20 p/km Normál tekerés	9 Futás 10.9 km 1:22:21 07:33 p/km Normál futás Csapatsport 1:30:00 Röplabda	10 Úszás 1 km 38:00 38:00 p/km Mellúszás	11 Futás 11 km 1:22:01 07:27 p/km Normál futás	12 Futás 11 km 1:22:41 07:31 p/km Normál futás Csapatsport 1:30:00 Röplabda	13 Futás 11.01 km 1:23:05 07:33 p/km Normál futás	14 Bringázás 68.9 km 3:40:18 03:12 p/km Normál tekerés	15. hét 1 túra 3.32 km 0:47:10 2 bringázás 84.1 km 4:30:56 4 futás 43.91 km 5:30:08 2 csapatsport 3:00:00 1 Úszás 1 km 0:38:00
15 Úszás 0.6 km 23:00 38:20 p/km Mellúszás	16 Futás 11.07 km 1:26:32 07:49 p/km Normál futás Csapatsport 1:30:00 Röplabda	17 Úszás 1.2 km 45:30 37:55 p/km Mellúszás	18 Futás 11 km 1:20:40 07:20 p/km Normál futás	19 Futás 10.26 km 1:12:15 07:03 p/km Normál futás	20 Bringázás 118.53 km 6:17:26 03:11 p/km Normál tekerés	21 Futás 11.07 km 1:24:51 07:40 p/km Normál futás	16. hét 2 Úszás 1.8 km 1:08:30 4 futás 43.4 km 5:24:18 1 csapatsport 1:30:00 1 bringázás 118.53 km 6:17:26
22 Úszás 0.6 km 24:00 40:00 p/km Mellúszás	23 Futás 11 km 1:23:41 07:36 p/km Normál futás Csapatsport 1:30:00 Röplabda	24 Úszás 0.6 km 25:00 41:40 p/km Mellúszás	25 Futás 11.03 km 1:23:39 07:35 p/km Normál futás	26	27 Futás 10.23 km 1:24:40 08:17 p/km Normál futás	28 Futás 10.15 km 1:22:51 08:10 p/km Normál futás	17. hét 2 Úszás 1.2 km 0:49:00 4 futás 42.41 km 5:34:51 1 csapatsport 1:30:00
29 Úszás 1 km 35:00 35:00 p/km Mellúszás Bringázás 13.17 km 40:15 03:03 p/km Normál tekerés	30 Futás 11.02 km 1:19:29 07:13 p/km Normál futás Csapatsport 1:30:00 Röplabda	1 Bringázás 65.07 km 3:12:35 02:58 p/km Normál tekerés	2 Futás 11.04 km 1:21:44 07:24 p/km Normál futás	3 Futás 11.04 km 1:22:05 07:26 p/km Normál futás Csapatsport 1:30:00 Röplabda	4 Futás 11.02 km 1:24:09 07:38 p/km Normál futás	5 Bringázás 45.93 km 2:20:28 03:03 p/km Normál tekerés	18. hét 1 Úszás 1 km 0:35:00 3 bringázás 124.17 km 6:13:18 4 futás 44.12 km 5:27:27 2 csapatsport 3:00:00

Április összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	17	184.32 km	23:15:45	11.24 km	1:26:32
Úszás	6	5 km	3:10:30	1.2 km	0:45:30
Bringázás	6	371.66 km	19:33:35	118.53 km	6:17:26
Túra	1	3.32 km	0:47:10	3.32 km	0:47:10
Csapatsport	5	-	7:30:00	-	1:30:00
Összesen	35	564.3 km	54:17:00	118.53 km	6:17:26

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	78	802.02 km	102:52:18	11.24 km	1:28:11
Úszás	20	15.6 km	9:21:45	1.5 km	0:54:00
Bringázás	33	1110.85 km	58:46:17	118.53 km	6:17:26
Túra	4	20.38 km	4:44:26	8.07 km	1:50:18
Csapatsport	26	-	38:06:00	-	1:30:00
Téli sport	6	49 km	0:12:00	8.5 km	0:02:00
Egyéb	1	-	0:30:00	-	0:30:00
Összesen	168	1997.85 km	214:32:46	118.530 km	6:17:26

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés