Kratos6 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
1 kg
30:00 Testépítés |
30
|
1
1 kg
30:00 Testépítés |
2
|
3
|
4
65 km
2:48:53 02:36 p/km Állóképesség javítás |
5
|
18. hét
2 kg
1:00:00
65 km
2:48:53 |
|
6
1 kg
40:00 Testépítés |
7
|
8
2.15 km
1:00:00 27:54 p/km Gyorsúszás |
9
|
10
|
11
4 km
1:42:00 25:30 p/km Gyorsúszás |
12
|
19. hét
1 kg
0:40:00
6.15 km
2:42:00 |
|
13
1 kg
50:00 Testépítés |
14
|
15
2.3 km
1:00:00 26:05 p/km Gyorsúszás |
16
1 kg
48:00 Testépítés |
17
|
18
4 km
1:48:00 27:00 p/km Gyorsúszás |
19
|
20. hét
2 kg
1:38:00
6.3 km
2:48:00 |
|
20
1 kg
45:00 Testépítés |
21
|
22
2.15 km
1:00:00 27:54 p/km Gyorsúszás |
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
1 kg
0:45:00
2.15 km
1:00:00 |
|
27
1 kg
35:00 Testépítés |
28
|
29
2.2 km
1:00:23 27:27 p/km Gyorsúszás |
30
|
31
|
1
3 km
1:14:30 24:50 p/km Gyorsúszás |
2
|
22. hét
1 kg
0:35:00
5.2 km
2:14:53 |
Május összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Úszás
|
6 | 16.8 km | 7:30:23 |
4 km |
1:48:00 |
|
Bringázás
|
1 | 65 km | 2:48:53 |
65 km |
2:48:53 |
|
Erősport
|
6 | 6 kg | 4:08:00 |
1 kg |
0:50:00 |
| Összesen | 13 | 81.8 km
6 kg |
14:27:16 |
65 km
1 kg |
2:48:53 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
1 | 3.2 km | 0:30:00 |
3.2 km |
0:30:00 |
|
Úszás
|
23 | 62.9 km | 25:55:58 |
5 km |
1:59:36 |
|
Bringázás
|
20 | 404.4 km | 19:19:05 |
65 km |
3:00:00 |
|
Túra
|
12 | 76 km | 14:18:00 |
20 km |
3:00:00 |
|
Téli sport
|
1 | 3 km | 1:00:00 |
3 km |
1:00:00 |
|
Erősport
|
25 | 25 kg | 18:53:00 |
1 kg |
1:20:00 |
| Összesen | 82 | 549.5 km
25 kg |
79:56:03 |
65.000 km
1.0 kg |
3:00:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
