HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
10.65 km
58:07 05:27 p/km Normál futás |
2
21.07 km
1:59:02 05:39 p/km Normál futás |
3
17.37 km
1:31:36 05:16 p/km Normál futás |
4
15.06 km
1:13:10 04:52 p/km Normál futás |
5
31.61 km
2:27:10 04:39 p/km Normál futás |
6
5.91 km
31:50 05:23 p/km Normál futás
21 km
1:27:01 04:09 p/km Normál futás
18.35 km
1:40:19 05:28 p/km Normál futás |
7
43.76 km
3:31:52 04:50 p/km Normál futás |
14. hét
184.78 km
15:20:07 |
8
11.98 km
1:08:36 05:44 p/km Normál futás |
9
26.5 km
2:15:52 05:08 p/km Normál futás |
10
|
11
24.1 km
2:00:41 05:00 p/km Normál futás |
12
8.09 km
46:44 05:47 p/km Normál futás 1:00:00 Jógázás |
13
139.27 km
11:47:04 05:05 p/km Normál futás |
14
14.12 km
1:18:01 05:32 p/km Normál futás |
15. hét
224.06 km
19:16:58
1:00:00
|
15
10.91 km
1:04:50 05:57 p/km Normál futás |
16
13.52 km
1:08:27 05:04 p/km Normál futás |
17
14.97 km
1:18:50 05:16 p/km Normál futás |
18
17.08 km
1:16:16 04:28 p/km Normál futás |
19
31.51 km
2:25:00 04:36 p/km Normál futás |
20
38.15 km
3:02:27 04:47 p/km Normál futás |
21
3.28 km
19:52 06:03 p/km Normál futás
21.21 km
1:27:02 04:06 p/km Normál futás |
16. hét
150.63 km
12:02:44 |
22
18.02 km
1:34:23 05:14 p/km Normál futás |
23
23.03 km
2:11:38 05:43 p/km Normál futás |
24
12.81 km
1:07:25 05:16 p/km Normál futás |
25
29.86 km
2:34:50 05:11 p/km Normál futás |
26
9.98 km
53:20 05:21 p/km Normál futás |
27
212.14 km
19:57:37 05:39 p/km Normál futás |
28
|
17. hét
305.84 km
28:19:13 |
29
10.3 km
59:29 05:47 p/km Normál futás 1:00:00 Jógázás |
30
24.91 km
2:13:47 05:22 p/km Normál futás |
1
22.61 km
1:48:16 04:47 p/km Normál futás |
2
16.7 km
1:15:04 04:30 p/km Normál futás |
3
18.91 km
1:32:22 04:53 p/km Normál futás |
4
11.44 km
1:01:07 05:21 p/km Normál futás
10.18 km
50:10 04:56 p/km Normál futás
16.59 km
1:09:23 04:11 p/km Normál futás |
5
11.37 km
47:48 04:12 p/km Normál futás
10.51 km
44:36 04:15 p/km Normál futás
11.13 km
52:30 04:43 p/km Normál futás |
18. hét
164.65 km
13:14:32
1:00:00
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
31 | 900.52 km | 78:12:18 |
212.14 km |
19:57:37 |
Jóga
|
2 | - | 2:00:00 |
- | 1:00:00 |
Összesen | 33 | 900.52 km | 80:12:18 |
212.14 km | 19:57:37 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
155 | 3429.93 km | 291:29:47 |
212.14 km |
19:57:37 |
Bringázás
|
1 | 2.08 km | 0:40:39 |
2.08 km |
0:40:39 |
Túra
|
1 | 1.87 km | 0:25:30 |
1.87 km |
0:25:30 |
Jóga
|
5 | - | 5:22:00 |
- | 1:22:00 |
Összesen | 162 | 3433.88 km | 297:57:56 |
212.140 km | 19:57:37 |