csiki79 15.1 km Futás 2012-07-17-n 07:40-kor

csiki79 futás

2012.07.17 Kedd, 07:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:08:38

Távolság

15.1 km

Tempó

04:33 p/km (13.20 km/h)

Pulzus

Átlag

159

Minimum

Maximum

183

Edzésleírás

6.5 km bemelegítés

20 perc 30 / 45

levezetés

Jó volt megint dolgozni, már hiányzott. Az eleje könnyen ment. Az iramjátékot igyekeztem megfutni,kicsit talán gyors is lett. A végére kicsit összeálltam, mint számban a nyál. A levezetés volt az egyetlen ami nem esett jól. :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:30:00	6.55	04:35	13.10	0	148
00:20:15	4.94	04:06	14.64	183	174
00:18:23	3.61	05:06	11.78	0	161

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Nike Pegasus 27 2011

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.