winning 10 km Futás 2012-06-14-n 18:03-kor

winning futás

2012.06.14 Csütörtök, 18:03:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:09:23

Távolság

10 km

Tempó

06:56 p/km (8.65 km/h)

Pulzus

Átlag

144

Minimum

128

Maximum

160

Edzésleírás

Esti futás a párommal.Lefutotta élete első 10 kilométerét :))

Én a Polar Own Zone teszt által meghatározott edzészónát használtam amit

130-159bpm között állapitott meg .

130bpm alatt : 00:04:07,

130-159bpm között : 01:05:04,

159bpm felett : 00:00:12

Mai össztáv : 24 km.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:09:23	10	06:56	8.65	0	128	160	144

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

winning 4338 napja

Nincs fent.

Huszárlány 4341 napja

Télleg semmi extrát nem terveztél a mai napra! :-)

Nagy grat a párodnak! Eo-n fent van?

Felszerelések

Nike Zoom Structure Triax+

Polar CS300

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.