csiki79 18.82 km Futás 2012-02-16-n 16:07-kor

csiki79 futás

2012.02.16 Csütörtök, 16:07:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:27:41

Távolság

18.82 km

Tempó

04:40 p/km (12.88 km/h)

Pulzus

Átlag

156

Minimum

Maximum

117

Edzésleírás

6 km bemelegítés

4*6 perc tempó 2 perc kocogással

levezetés 18-ig

max 170-es pulzusig

itt-ott erős szél is volt ez igen zavaró volt ma. Az elején szokás szerint fájdalom ami beszűkíti az izületi mozgásterjedelmemet így a tempót visszafogja viszont a pulzust emeli. A tempósabb részeken kevésbé fáj sőt el is múlik a fájdalom.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:29:35	6	04:56	12.17	0	148
00:30:00	7.12	04:13	14.24	177	167
00:28:06	5.7	04:56	12.17	0	153

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Nike Pegasus 27 2011

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.