csiki79 18.7 km Futás 2011-03-21-n 09:03-kor

csiki79 futás

2011.03.21 Hétfő, 09:03:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:27:53

Távolság

18.7 km

Tempó

04:42 p/km (12.77 km/h)

Pulzus

Átlag

145

Minimum

Maximum

160

Edzésleírás

Munka-Gubacsi híd-munka-2 verseny kör-Arany kör

Jól esett, a combjaim jól reagáltak, a jobb vádlijm végleg tünetmentes, bal achilles is elmúlt futás közben és a végére sem okozott problémát. A diéta után talán újra lehet érdemi munkát végezni.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:56:42	12.1	04:41	12.80	0	0	0	144
00:31:11	6.6	04:43	12.70	0	0	159	148

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Nike Pegasus 27 2010

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.