Man0ka 1.85 km Úszás 2010-10-11-n 15:00-kor

Man0ka Úszás

2010.10.11 Hétfő, 15:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:49:09

Távolság

1.85 km

Tempó

26:34 p/km (2.26 km/h)

Edzésleírás

A dunaújvárosi 24 órásra készülve 50m-es sprinteket úsztam.

Bemelegítés 400m (50m mell + 50m hát + 150m gyors vállérintéssel +50m mell + 50m hát) 12:12,35

Fél óra 50m gyors sprintek 1 perces pihivel. 14 hossz sikerült, átlagban 1:16,52 volt egy-egy hossz, összidő 30:49,00.

Fél óra 50m hát sprintek 1 perces pihivel. 13 hossz fért az időmbe, átlagban 1:10,84, összidő 27:20,96

Levezetés 100m (50m mell + 50m hát) 3:43,59

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:36:56	1.85	19:58	3.01	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.