csiki79 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:07:00Távolság
2.5 kmTempó
26:48 p/km (2.24 km/h)Edzésleírás
Bemelegítés: 200m n.,
Munka: 5*400m
Levezetés: 200m n.,
100m pároskaru hát
megj.: polóban
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:08:30 | 0.4 | 21:15 | 2.82 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:25 | 0.4 | 21:03 | 2.85 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:23 | 0.4 | 20:58 | 2.86 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:12 | 0.4 | 20:30 | 2.93 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:00 | 0.4 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
Leo 5088 napja
És milyen pólóban úszni? Érdekes, hogy mi ezt sosem csináljuk, pedig gondolom erősítésnek nem rossz.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
csiki79 5088 napja
Én ezt a decatlonban kapható szörfös pólót használom. Ez annyira nem nehezül el, de azért érezhetően lassít és nehezít is. Kellemesen el szokott fáradni a vállam az edzés végére.