Edzésleírás
300m bemelegités
3x4x100m-800m
1,45 ind +1perc pihi
1.sor 1,35 átlag 13,20
2.sor 1,35 13,10
3.sor 1,33 13,05
100m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 4 | 15:00 | 4.00 | 0 | 0 | 0 |