Mozg futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
08:24:00Távolság
60 kmTempó
08:24 p/km (7.14 km/h)Edzésleírás
Az UB előttre terveztem be ezt a hosszabb edzést éjszakára, felmérni mennyire bírják az izületeim a terhelést, mert az utóbbi időben voltak problémáim.
Szombat este 9-kor indultam otthonról - Szentantalfa - Tagyon - Köveslkál - Gyulakeszi - Nemesgulács - Kisapáti - Tapolca - Gyulakeszi - Köveskál - Tagyon - haza.
sajnos kb. 4 óra futás után elkezdett fájni a jobb csípő izületem, ettől kezdve futás gyaloglás váltogatással haladtam, de Köveskáltól hazáig már csak gyalogolni bírtam. Ahogy futómozgást kezdtem végezni egyből jött a fájdalom.
Sajnos mindebből az következik, hogy az UB-én nem tudok rajthoz állni.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08:24:00 | 60 | 08:24 | 7.14 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
mjoci 5109 napja
Sajnálom, de így tényleg nincs értelme belevágni. Jobbulást.
solkima 5109 napja
Nagyon sajnálom és bölcs döntésnek tartom. Még sokáig szeretnélek látni a veteránok között. Vigyázz magadra, megéri. Üdv, Miki
eftomi 5109 napja
Szép edzés! Sajnálom, hogy nem futunk össze ...
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
makaiviki 5109 napja
Tapasztalt, bölcs futó, jó példa is a "zöldfülűeknek"! Jobbulást kívánok!