Sport

(verseny)

Edzés ideje

08:31:00

Távolság

204 km Szint: 950 m

Tempó

02:30 p/km (23.95 km/h)

Edzésleírás

Tour de Pelso Balaton Maraton

Netto 07:40, av 26,1, max 52,5

Az első maratonom, és az első ilyen táv. Cél volt, hogy teljesítsem, és ha az időm 9 óra körül van, az már óriási siker.
Teljesítettem, ráadásul bőven 9 órán belül! Köszönet érte! :)

A pulzusmérő leállt már az elején, talán nem is baj, mert nem arra figyeltem, így tudtam a gyorsabb tempót menni.
50 km-ig 30 körüli átlag volt, de alighanem sok lett, mert majdnem teljesen begörcsölt a jobb vádlim. Szerencsére a sorompónál meg kellett állni, és a pihenés alatt elmúlt.
A második frissítő után is jól ment, Keszthelynél (is) csodálatos élmény volt a jó tempójú tekerés.
A második százon 2x is leálltam a frissítő pontok között, aztán Fűzfő után görcs miatt, Akarattya előtt pedig a görcs elkerülése miatt.
A felfelék nehezebben mennek, ennek ellenére Akarattyán is leelőztem valakit.

A banán nekem nem vált be, nem vagyok hozzászokva, jobb volt a decathlonos energiaszelet (4 vagy 5 db), a sportital (sűrűre keverve, de maradt is belőle), és víz. Az utolsó 35 km-en 2 zselét is betoltam, enni akkor már nem volt kedvem. : )

Fáradtság, kimerültség: igazán nem volt, csak a jobb térdben fájdalom, görcs és görcsveszély a lábakban, de egyébként minden ok.

Igazi élmény volt részt venni rajta, együtt tekerni a lassúrajtnál, együtt frissíteni csapatokkal, néha bolyozni,  de alapvetően egyedül menni, előzni, tekerni a saját tempómat, és számomra igazán jó helyen beérni. Sikerült!

3 hozzászólás

Fari 5035 napja

gratulálok,jo menet volt!!az uj frissitéseket mindig edzésen probáld ki,versenyen csak azt egyél-igyál,ami tuti bevált..példa:bükkön kaaptuk azt a zselét,ma tokayba kiprobáltam.az ize jo volt,de kb 30perc mulva a gyomrom szét akart szakadni,kb 20-30percig..jo edzéseket!!!

Sejben 5045 napja

Ez már igazi sportteljesítmény! Büszke lehetsz magadra, gratulálok! Követendő példa!
Jövőre Veled ugyanott!

Moser

teperte 5094 napja

Gratulálok!!