Edzésleírás
Dunakeszi-Göd-Szödliget lett volna a következő város csak a duna kiáradt a fő útra kb 25-30cm-es. Ott útvonal tervezés...és vissza. Lehajtottam az első vasútállomásnál aztán eltekertem a gödi transzformátoríg és onnan fel keletnek...ott meg eltévedtem (bolyongtam össze-vissza) nos vége lett az útnak a 2/A autópályánál. Vissza ki a fő útra...
Dunakeszi-Fót-Mogyoród (a ring mellett el) Szilasliget-Kerepes-Mogyoród-Fót-Fóti Cora mellett el-Bp-Káposztásmegyer-Dk.
Isten császár időben, szél zéró, jól ment a tekerés.
Üzemanyag fogyasztás 0,5L víz.
Voltak emelkedők huplik stb...a 172-es pulzust nem emelkedőkön szedtem össze hanem lefelé még Mogyoród elötti hosszú lejtőn 56,4 max sebességgel :)
Az út végíg pazar minőségű volt!!
Tele vagyok energiával, így reggel ebben a gyönyörű várva várt időben:)))
Mindenkinek szép napot!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:17:20 | 73 | 01:53 | 31.89 | 0 | 0 | 84 | 172 | 146 |
Te sem keltél éppen későn... :o)
Gratulálok, kalandos utad volt!
Bringával én eddig max 50-el mentem, de már ott is cidriztem! :o)))
csak akkor lehet lefelé jol haladni,ha legalább akkora a pulzusod mint felfelé...grat(energy drink)én a szilváson lefelé is 180körül zizegtem a végénél...remélem a kerodon csillog a nap fénye
mateve 5101 napja
Jó kis tempót mentél!!! GRATU!!