Gida bringázás

2010.06.06 Vasárnap, 05:34:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:17:20

Távolság

73 km

Tempó

01:53 p/km (31.89 km/h)

Pulzus

Átlag
146
Minimum
84
Maximum
172

Edzésleírás

Dunakeszi-Göd-Szödliget lett volna a következő város csak a duna kiáradt a fő útra kb 25-30cm-es. Ott útvonal tervezés...és vissza. Lehajtottam az első vasútállomásnál aztán eltekertem a gödi transzformátoríg és onnan fel keletnek...ott meg eltévedtem (bolyongtam össze-vissza) nos vége lett az útnak a 2/A autópályánál. Vissza ki a fő útra...
Dunakeszi-Fót-Mogyoród (a ring mellett el) Szilasliget-Kerepes-Mogyoród-Fót-Fóti Cora mellett el-Bp-Káposztásmegyer-Dk.
Isten császár időben, szél zéró, jól ment a tekerés.
Üzemanyag fogyasztás 0,5L víz.
Voltak emelkedők huplik stb...a 172-es pulzust nem emelkedőkön szedtem össze hanem lefelé még Mogyoród elötti hosszú lejtőn 56,4 max sebességgel :)
Az út végíg pazar minőségű volt!! 
Tele vagyok energiával, így reggel ebben a gyönyörű várva várt időben:))) 
Mindenkinek szép napot!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:17:20 73 01:53 31.89 0 0 84 172 146
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

mateve képe

mateve 5101 napja

Jó kis tempót mentél!!! GRATU!!

Böki képe

Böki 5101 napja

Te sem keltél éppen későn... :o)

Gratulálok, kalandos utad volt!

Bringával én eddig max 50-el mentem, de már ott is cidriztem! :o)))

Fari képe

Fari 5101 napja

csak akkor lehet lefelé jol haladni,ha legalább akkora a pulzusod mint felfelé...grat(energy drink)én a szilváson lefelé is 180körül zizegtem a végénél...remélem a kerodon csillog a nap fénye

Felszerelések

Merida 909 scultura full carbon