running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:39:27Távolság
10.4 kmTempó
03:48 p/km (15.82 km/h)Edzésleírás
TF-pálya. Ma megpróbáltam újra résztávozni. Még nem vagyok 100%-os állapotban, de igyekszem. Szerencsére Gábor velem edzett, és így sokkal jobb volt. Köszönöm Gábor!! 5x1000m volt a menü, 1.30" kocogásokkal. Utána meg én segítettem Gábornak.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:09:30 | 2 | 04:45 | 12.63 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:11 | 1 | 03:11 | 18.85 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:11 | 1 | 03:11 | 18.85 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:10 | 1 | 03:10 | 18.95 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:14 | 1 | 03:14 | 18.56 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:22 | 1 | 03:22 | 17.82 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:14 | 0.4 | 03:05 | 19.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:14 | 0.4 | 03:05 | 19.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:51 | 0.6 | 03:05 | 19.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:30 | 2 | 04:45 | 12.63 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Gebregab 5095 napja
Jól futottál, sztem kezd visszajönni az erőd... és én is köszönöm a végét!