Attila bringázás
Sport
(verseny) Edzés ideje
08:35:28Távolság
276 km Szint: 1100 mTempó
01:52 p/km (32.13 km/h)Pulzus
Edzésleírás
2005 és 2006 után ismét Velence 10x. Mivel a szervezők késtek, csak 7:00-kor lehetet elindulni. Induláskor 15, érkezéskor 25 fok. Vakhal Norbival mentem az első két kör. A 3. kör közepén utolért egy 30-40 fős horda. Onnan kemény tekerés. Az 5. kör már 44:11. Ekkor már csak hárman maradtunk. Megálltunk frissíteni, innen már mindenki egyedül a saját zsírján. A 8. kör után álltam meg másodszor fríssíteni. A végére elfáradtam. A déli parton síkon nem volt gond, de az északi parton az emelkedő már kemény volt. Sajnos a pulzusmérő a 7. körben a vasút mellett betojt. Addig 146-os átlag. Csak 3 perccel gyengébb mint 2005-ben. 220 induló, bár nem mindenki ment 10 kört. Egy 30-as srác után 2. ként értem be. A bruttó idő 9 perccel rosszabb.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:50:09 | 27.6 | 01:49 | 33.02 | 110 | 0 | 0 | 0 | 143 | |
| 00:49:15 | 27.6 | 01:47 | 33.62 | 110 | 0 | 0 | 0 | 144 | |
| 00:46:12 | 27.6 | 01:40 | 35.84 | 110 | 0 | 0 | 0 | 147 | |
| 00:45:38 | 27.6 | 01:39 | 36.29 | 110 | 0 | 0 | 0 | 143 | |
| 00:44:11 | 27.6 | 01:36 | 37.48 | 110 | 0 | 0 | 0 | 153 | |
| 00:55:18 | 27.6 | 02:00 | 29.95 | 110 | 0 | 0 | 0 | 147 | |
| 00:56:46 | 27.6 | 02:03 | 29.17 | 110 | 0 | 0 | 0 | 135 | |
| 00:57:37 | 27.6 | 02:05 | 28.74 | 110 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:54:42 | 27.6 | 01:59 | 30.27 | 110 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:55:40 | 27.6 | 02:01 | 29.75 | 110 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
cerbona 5088 napja
Egy müszak a bányában :D...Grat!
PPanna 5094 napja
Gratulálok! Nagyon szép teljesítmény :)
tsoma 5095 napja
Pedálos szent Atyaságos! Nyolc és félóra nyeregben! .... kemény műszak! Gratula!
Sipi 5096 napja
Gratulálok ! Nagyon komoly táv ,és ahogy Fari is mondja.... ,az átlag tempó sem kispályás....!
Fari 5096 napja
gratula...szerintem tök felesleges az időket összehasonlitgatni a versenyeken,mert mindig másak a körülmények,a mezőny se ugyanaz..satöbbi....azért közel 300 kilin 32feletti átlag ...jee
violinflower 5096 napja
Gratulálok én is (így idegenben :)), de mára ez a 8363 kcal égetés nem túlzás egy kicsit? :)
pecsenye 5096 napja
Gratulálok az eredményhez.. Nem vagyok bringa szakértő, de ebben a melegben ilyet időt tekerni sztem nem kis teljesítmény..
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Andrásx2s 5081 napja
Ez nagyon kemény, felér egy tour de france távval.