runnel92 4 km Futás 2010-06-01-n 00:00-kor

runnel92 futás

2010.06.01 Kedd, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:13:45

Távolság

4 km

Tempó

03:26 p/km (17.45 km/h)

Edzésleírás

De.:

30'-->6x100m

Du.:

Bemelegítés

->váltogatás 4km

3:24-6:55-10:24-13:45

6x200m

1'pihivel 32,8-31,7-31,4-30,4-29,9-28,8

Kifutottam magam, a váltogatás jóval gyorsabb volt mint amennyit eredetileg gondoltunk és ez nekem erős volt.

A 200-ak jól mentek, de a 3. után már fáradtam.

Levezetés..

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	4	15:00	4.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.