Edzésleírás
15 perc regatta /evezős ergométer/
5x15 -15 lábgép /előlről, hátulról/
500 hasizom
6 perc nyújtás
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 5.0 | 0 | 0 | 84 | 153 | 127 |