Edzésleírás
Eredeti terv:
- 400 bem
- 800 gyors, 2*400, 4*200, 8*100
Ebből sikerült nagy lógások közepette leúsznom max 1900 m-t.
Sokat tekiztem és jó volt megint utána sima gyorsban tekerni.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.9 | 31:35 | 1.90 | 0 | 0 | 0 |