Rita Erdős futás

Esti edzés2021.06.26 Szombat, 20:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:09:00

Távolság

12.5 km

Tempó

05:31 p/km (10.87 km/h)

Edzésleírás

4km bemelegítés

3x 1000m (2p pihikkel)

    1. 3:59

    2. 3:33

    3. 3:31

5x 200m (1perc pihikkel)

    1. 45mp

    2. 45mp

    3. 44mp

    4. 45mp

    5. 45mp

levezetés

 

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!