aRchi 4.5 km Futás 2010-05-30-n 11:10-kor

aRchi futás

2010.05.30 Vasárnap, 11:10:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:19:43

Távolság

4.5 km Szint: 10 m

Tempó

04:23 p/km (13.69 km/h)

Pulzus

Átlag

174

Minimum

124

Maximum

181

Edzésleírás

Gyermeknapi futógála - Városliget. A táv 5 km-re volt meghírdetve, de szerintem csak 4,5 km lehetett (kb. mérés alapján). Erőssen kezdtem, így már az elején 170 feletti pulzussal futottam és ez volt végig a jellemző. Vissza kellett fognom, így folyamatosan szakadtam le az élmezőnytől. A pulzusból látszik, hogy többet kell edzeni. Ha nem is teljesen , de kifutottam magam - gyorsító edzés. Azért jól esett. :-)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:19:43	4.5	04:23	13.69	10	124	181	174

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Timex T5F001

Adidas Supernova

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.