Edzésleírás
Vásárcsarnikig bemelegítés lefelé (~1,5km), majd Tubes betonon (kb.: 7,5km) csak felfelé, majd vissza piros háromszögön, majd Dömörkapu és haza.
Bemelegítés: ~6:17
Tubes: 52:05
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:40:00 | 16.5 | 06:04 | 9.90 | 450 | 0 | 0 | 0 |