supy33 130 kg Erősport 2021-01-30-n 09:35-kor

supy33 erősport

Délelőtti edzés2021.01.30 Szombat, 09:35:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Megmozgatott súly

130 kg

Edzésleírás

Guggolás 4*6 (95 kg) Nagyon jól ment.

Kitörés 4*20 (35 kg) Ez lazán ment.

Fekvenyomás 4*4 (120 kg) Egy kicsit fájt a bal vállam, de jól ment.

Ferdepados nyomás gépen 4*8 (80 kg) Ez nehéz volt, de sikerűlt.

Felhúzás 2*5 (120 kg) 2*3 (130 kg) Na itt már erősödtem.

T-rudas evezés 4*8 (30 kg) Ez könnyen ment.

Csigás evezés 4*10 (75 kg) Könnyedén sikerült.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.